通腑利肠|妈妈最拿手的记萌宝第一次炒菜，被我偷学到了

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茼蒿营养丰富，清爽可口，可辅助治疗脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症；尤其适用于成长中的儿童青少年和老年性贫血患者。萌宝最近不爱吃饭，所以家里买茼蒿比较多。萌宝第一次炒菜，盐和酱油的量掌握的还可以，赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞赞。
By 第五个耳洞1
用料

茼蒿

做法步骤

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1、洗菜

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2、切段，装盘

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3、切葱

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【通腑利肠|妈妈最拿手的记萌宝第一次炒菜，被我偷学到了】4、切姜片

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5、切蒜块（毕竟刀工有限）

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6、起锅烧油，放入花椒、姜片

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7、放入葱，蒜块

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8、倒入茼蒿，翻炒

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9、加入适量盐

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10、倒适量蚝油，翻炒至菜色变色，出锅

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11、不错不错，味道好极了
小贴士菜变色就可以出锅了，时间太长就老了，口感不好。
茼蒿的营养功效1.美化肌肤：要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。
2.养心：茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。
3.整、通肠健胃：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。
4.去除胆固醇：茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。
5.降血压利小便：茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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