舟山|#鲜到鲜得，月满中秋，沉鱼落宴#香炸煎酱焖蒸带鱼

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新鲜的舟山带鱼无论酱焖带鱼、清蒸带鱼、香煎带鱼、香炸带鱼、油煮带鱼，都特别好吃。鲜美，东海带鱼属于冷水带鱼，个头比较小，肉薄细腻，细骨刺，带鱼口感鲜嫩无比。菜谱结合了各种口味带鱼的做法，喜欢的朋友可以查看，那款口味是喜欢的。
【舟山|#鲜到鲜得，月满中秋，沉鱼落宴#香炸煎酱焖蒸带鱼】By 铧发妈
用料

带鱼两条
香炸带鱼
油、蛋液、炸粉、盐、胡椒粉适量
香煎带鱼
油二汤匙
酱焖带鱼
油、酱油、香葱、姜片适量
油煮带鱼
油、姜片、豆瓣酱适量
清蒸带鱼
姜片二片

做法步骤

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1、舟山带鱼

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2、鲜美味

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3、准备二条舟山带鱼

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4、洗净、切小块

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5、香炸带鱼，把带鱼腌制一下，炒锅倒入适量油，带鱼放入，炸熟了撒少许椒盐调味

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6、香煎带鱼，炒锅倒入适量油，把带鱼放入，煎熟了即可，吃时可以蘸取适量酱油调味

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7、香煎带鱼

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8、香煎带鱼

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9、酱焖带鱼，炒锅倒入适量油，把带鱼放入，煎一下，加入适量水，酱油，焖煮熟了，装盘撒上葱花即可

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10、清蒸带鱼，蒸锅大火烧开，把带鱼切块放入盘中，淋上少许油，蒸7分钟左右即可，蒸熟淋上少许酱油撒葱花即可

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11、油煮带鱼，炒锅倒入适量油，把带鱼放入，油煮一下，加入少许豆辨酱，熟了即可

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12、香煎带鱼

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13、油煮带鱼

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14、香炸带鱼

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15、清蒸带鱼

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16、香煎带鱼

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17、香煎带鱼

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18、酱焖带鱼

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19、好吃的带鱼

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20、各种做法口味
带鱼的营养功效1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。