提高免疫力|#一周减脂不重样#红薯千层巴斯克玉米淀粉|提高免疫力

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来来来！红薯做的低卡甜品来喽！！！！ 0糖！0油！整个只有406卡的红薯千层巴斯克‖低卡减脂酸奶版好吃不胖的甜品来喽！用料酸奶——200克鸡蛋——2个玉米淀粉——20克红薯——150克
By 森霖麻麻美食烘焙
用料

红薯 200g
鸡蛋 2个
玉米淀粉 20g
红薯 150g

做法步骤

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1、做法 ?1??酸奶?鸡蛋搅拌均匀，筛入玉米淀粉搅拌均匀

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2、?2??红薯洗净切片，加入面糊中，倒入磨具

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3、?3??烤箱上下火180度，烘烤40分钟左右就好啦！

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4、好吃又减肥的甜品来啦！红薯一定要切薄片，烤出来的红薯巴斯克更秀色可餐呦～

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5、冷藏后口感更好呦！一定要做起来，超好好吃！
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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