定喘嗽|白果百合银耳汤
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白果又称银杏果，营养价值非常高，有很好的敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效，特别适合秋季食用
By 为食猫17
用料
- 白果 10粒
- 百合 一头
- 银耳 半朵
- 红枣 八颗
- 枸杞 20克
- 黄冰糖 两块
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1、准备好所需食材
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2、新鲜银耳洗净撕小朵
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3、白果去芯
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4、百合、红枣、枸杞清洗干净
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5、将银耳倒入养生壶
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6、放入红枣和白果
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7、加入适量清水
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8、按银耳功能键50分钟
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【 定喘嗽|白果百合银耳汤】9、银耳煮至粘稠放入百合
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10、煮大约十分钟放入枸杞
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11、放入黄冰糖
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12、煮至冰糖融化即可
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13、一道止咳润肺汤就做好了～
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14、口感黏黏滑滑的，营养丰富
小贴士白果芯含有毒素，食用时一定要去掉，也不可生食，成人每日一般不可超过10粒，儿童应避免食用，最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏，最好是吃多少洗多少。
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