快手|网红韩式辣白菜，简单快手超美味糯米粉|鱼露|虾酱

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我有所念人，隔在远远乡。我有所感事，结在深深肠。乡远去不得，无日不瞻望。肠深解不得，无夕不思量。况此残灯夜，独宿在空堂。秋天殊未晓，风雨正苍苍。不学头陀法，前心安可忘
By 端木尾鱼
用料

白菜 3颗
食盐一袋
苹果 1个
梨 1个
洋葱 1个
生姜 1块
大蒜 10瓣
虾酱 4勺
白糖 120克
鱼露 200克
葱丝 1把
白萝卜半个
韭菜一绺
糯米粉 50克
纯净水 450

做法步骤

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1、白菜扒掉外面不好的叶子，整颗冲洗一下！从中间一刀切下去七八公分！用手掰开！这样不会有碎叶子

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2、掰好的白菜

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3、中间来一刀，不要切断

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4、开始抹盐，我把盐倒在碗里，倒了一丢丢水，方便抹在白菜上！一层层扒开，每一片菜叶都要抹上盐尤其是菜帮

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5、全部抹好，放在大盆里，压上重物！等一夜，杀出水！

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6、第二天早上杀好水的样子

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7、用流水冲洗每一片菜叶，不然会很咸！冲完后用手拧干水分，晾晾

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【快手|网红韩式辣白菜，简单快手超美味】8、准备所有食材

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9、苹果，梨，洋葱切块，打成泥，倒在大盆里

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10、生姜，大蒜，虾酱，白糖打成泥，倒在苹果泥里

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11、苹果泥里倒入鱼露，辣椒粉，萝卜丝，葱丝拌匀

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12、糯米粉加纯净水，搅匀，小火加热，不停搅拌呈半透明的糊状！离火晾凉

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13、把糯米粉糊和韭菜倒进辣椒泥里，拌匀，然后就可以往白菜上抹了！

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14、每一片菜叶都要抹上辣酱！菜帮多抹些。菜叶轻轻带过！抹完轻轻拧一下白菜，让菜叶聚在一起！放在保鲜盒里！发酵十五天就行

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15、剩下的辣酱我又腌了一根萝卜
小贴士杀好水之后一定要流水冲洗每一片菜叶韭菜出水，所以最后放我往白菜上抹辣酱时，就把白菜放在辣酱盆里，一层层抹的
白菜的营养功效1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。