韭菜|夏天是合适减肥的季节，晚餐常吃这9道菜，清肠刮油，远离一身膘( 二 )
【香辣黄瓜拌腐竹】
原料： 腐竹 黄瓜 蒜 韩式辣椒酱 白醋 盐
制作：先将腐竹提前用冷水泡软； 烧锅水加入1勺盐 ，将泡软的腐竹放进锅中煮上2分钟； 将腐竹片和黄瓜片放入大钵中；加入盐、蒜末、韩式辣椒酱、白醋等调味料 ，再将它们拌均匀即可 。
【彩椒炒双菇】
原料： 口蘑 海鲜菇 红黄彩椒 油盐
【韭菜|夏天是合适减肥的季节，晚餐常吃这9道菜，清肠刮油，远离一身膘】制作：热锅凉油 ， 先将口蘑片和海鲜菇进锅翻炒几下 ， 加入水继续翻炒至九成熟； 加入红黄彩椒片进锅继续翻炒两下 ， 再加入适量的盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
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