鸡腿|蒜香烤鸡腿玉米油|腌料

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减脂期也是可以吃吃吃的
By 小青柑xixi
用料

做法步骤【鸡腿|蒜香烤鸡腿】

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1、鸡腿上肉厚的地方切几刀方便腌制入味，用一个食品袋装入半包家乐牌的香蒜炸粉调料，兑15ml左右水调匀，把鸡腿放进去腌制，一定要全部抹匀到鸡腿上，包括切的缝隙都要抹上腌料，涂抹均匀后封口腌制，夏天放入冰箱腌制3个小时左右吧，平时室温就可以腌制了，我一般中午腌制，晚上烤

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2、晚上空气炸锅自带烤鸡翅功能200度预热，内置功能有预热时间，到了会提醒你放入食物，预热好后放入油纸，然后在油纸上喷点玉米油，再放入腌制好的鸡腿，肉厚部位在里侧，在鸡腿表面再喷一点玉米油，然后放入炸锅内

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3、鸡翅功能内置是200度13分钟，这里温度不变，把时间改成18分钟，如果鸡腿比我这个大的就要延长烤的时间到22分钟，这个空气炸锅内置是时间烤了一半的时候会有提示音，这个时候可以给鸡腿翻个面，但是还是要保持肉厚的在里侧，继续烤完剩余时间

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4、这个空气炸锅内置是时间烤了一半的时候会有提示音，这个时候可以给鸡腿翻个面，但是还是要保持肉厚的在里侧，继续烤完剩余时间，至到鸡腿表面金黄，紧绷，干燥就是烤好了

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5、烤好的鸡腿放在吸油纸上等待一分钟，既可以冷却下不烫嘴还能吸去多余油脂，全程也不需要怎么去管它，真方便，这个时候是外酥里嫩，肉肉刚刚脱骨，刚刚断血生，再久点就会老哟
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鸡腿|蒜香烤鸡腿