牛肉|牛腩炖土豆
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隔一段时间就给先生安排一顿牛肉,牛肉炖土豆蛋白质丰富,营养健康,补充能量
By 巧妙的羊排很案板上
用料
- 牛腩 500克
- 土豆 1个
- 胡萝卜 1个
- 葱 10克
- 姜 5片
- 蒜 2瓣
- 八角 2个
- 桂皮 1小块
- 香叶 2片
- 干红辣椒 2个
- 料酒 1大勺
- 生抽 1大勺
- 老抽 1中勺
- 蚝油 1大勺
- 盐 适量
- 开水 适量
- 食用油 适量
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1、准备一块牛腩,我这里一斤的量,清水泡两个小时去掉血水
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2、泡去血水的牛肉清洗干净,切成块,块状可以根据自己喜欢的大小来切
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【 牛肉|牛腩炖土豆】3、凉水下锅加入料酒姜块大火烧开去掉血水
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4、烧开的水都是浮沫,捞出牛肉
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5、牛肉捞出后凉水冲洗干净
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6、准备姜块,大葱,干红辣椒,香叶八角,我家没八角了,放了点卤料包里的料
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7、起锅烧油,油热后加入冰糖块,烧至融化,炒个糖色
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8、冰糖融化后加入牛肉块,翻炒
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9、炒至上色后加入葱段干辣椒提前准备好的调料炒香
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10、炒出香味后,加入老抽生抽蚝油料酒
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11、翻炒至上色
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12、加入莫过牛肉的热水,大火煮开后转小火炖一个小时以上
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13、炖至一个半小时后的牛肉,加入盐调味
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14、炖肉的过程提前准备好的土豆?胡萝卜,切滚刀块
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15、加入土豆胡萝卜,改中火焖煮
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16、焖10分钟左右大火收汁加入点鸡精就可以啦
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17、出锅啦,撒上点葱花,真的爱了爱了,满满一盘,先生一个人搞定
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