胆固醇|腐乳汁红烧肉腐乳|五花肉|东南亚地区|植物

文章插图
腐乳又称豆腐乳.是中国流传数千年的特色传统民间美食.因其口感好.营养高.吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱～是一道经久不衰的美味佳肴.豆腐乳含有丰富的植物蛋白.经过发酵以后蛋白质分解为各种氨基酸.并产生酵母等物质.这些物质能帮助人体消化.增进食欲.常吃豆腐乳可以预防老年痴呆.腐乳中几乎不含有胆固醇.所含有的是不饱和脂肪酸.可以有利于人体内多余胆固醇排出体外.可起到降低胆固醇作用～今天就给大家做一道家庭版简单好做.超级下饭的腐乳汁红烧肉.这道菜也是家庭餐桌上必不可少的硬菜～喜欢的小伙伴可以行动起来啦.
By 楚楚爱厨房呀
用料

五花肉 400克
腐乳汁半碗
香葱 5根
生姜 5片
大蒜头 2瓣
八角 1个
老抽 1勺
料酒 2勺
白糖 2勺
鸡精 1勺
开水小半碗

做法步骤

文章插图
1、把五花肉清洗干净.生姜切片.香葱切碎末.还有吃剩的腐乳汁备用.

文章插图
2、二师兄改刀切成厚厚的薄片装盘备用.一般外面饭店里的肉比较大块..家里就小块.这样便于吃.

文章插图
【胆固醇|腐乳汁红烧肉】3、平底锅不用放油.把切好的五花肉放入锅中煎.煎至一面金黄.然后翻另外一面继续煎至两面都金黄色.

文章插图
4、倒入姜蒜片.八角.2勺料酒.1勺老抽上色..2勺白糖调味.小半碗腐乳汁.半碗清水.翻炒均匀

文章插图
5、盖上锅盖大火煮开转中小火慢慢炖15分钟左右

文章插图
6、炖到汤汁变浓稠.加1小勺鸡精调味提鲜

文章插图
7、撒上性感的香葱末.出锅装盘即可～

文章插图
8、色泽红润.超级下饭..一看就流口水的腐乳红烧肉就做好了.啊张嘴来一块吧！忍不住偷吃了2块.嘿嘿～
小贴士腐乳汁味道比较偏咸.做腐乳肉的时候不需要再加盐了.不要加冷水要加开水.这样的腐乳汁红烧肉肉质鲜嫩.一道超级简单的做法.厨房小白也能轻松搞定.喜欢的小伙伴们赶紧做起来吧～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！