假期|假期晚餐不吃米饭馒头，爱吃四种主食，不用挨饿15天瘦10斤
现在依然是假期中，相信很多人都感受到了无聊，与其躺着不如花点心思来减肥，这样春暖花开的时候会发现更美的自己，那么除了运动，最好的方式就是吃对的食物了，自己做美食既可以打发时间，还能让自己变美变好看，何乐而不为之，那么该怎么吃呢？咱们一起往下看假期晚餐不吃米饭馒头，爱吃这些主食，不用挨饿15天瘦10斤。
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晚餐一：
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主食是选择的寿司，里面可以加入喜欢的蔬菜，主食选择藜麦来代替，热量低也是非常美味的，配上水煮西兰花和圣女果，简简单单，但是美味值得你喜欢，并且也是非常简单的，简单易做。晚餐二：
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主食选择的是红薯，帮助促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，配上蔬菜面和青菜圣女果，简简单单又十分的美味，为了补充蛋白质，大家可以选择喝一杯豆浆或者喝一杯牛奶。晚餐三：
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主食选择南瓜，软糯可口，也是很美味的，加上卤蛋蔬菜沙拉，简简单单，看着就十分有食欲，值得你喜欢的美食。晚餐四：
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自制的全麦面包三明治，里面的食材自己选择，配送鹰嘴豆，生菜或者其他蔬菜，搭配橙子，有菜有水果，是不是很喜欢呢？
【 假期|假期晚餐不吃米饭馒头，爱吃四种主食，不用挨饿15天瘦10斤】
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假期晚餐不吃米饭馒头，爱吃这些主食，不用挨饿15天瘦10斤！相信每个人都希望自己有着好身材，那么可以从食物上面选择，特别是晚餐，吃什么很重要，对的食物会让你越来越苗条。
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