营养均衡|#丘比三明治#橙味黑胡椒煎蛋三明治全麦吐司|生菜叶

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早餐快手三明治，虽然简单但营养却不含糊，自己烤的全麦吐司饱腹健康，新鲜的生菜叶，香气四溢的黑胡椒煎蛋，美腻的香橙营养均衡，当然了，还有还有丘比沙拉酱，千变万化的食材，不变的是丘比沙拉酱，丘比沙拉酱是三明治的灵魂，也是美味的源泉，口感细腻顺滑，地道的香醇让人垂涎，早上时间很赶，我们一起动手来做，还要一杯可可牛奶，吃完上班去。
By 优雅的长围巾【豆果美食官方认证达人】
用料

自制全麦吐司片 1份
丘比沙拉酱适量
鸡蛋 2个
香橙半个
生菜 2片
黑胡椒 0.5克
白糖 1勺
盐 4克
食用油半勺

做法步骤

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1、食材准备好了。

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2、香橙用3克盐将橙皮搓洗干净，切大片加入白糖腌渍20分钟。

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3、平底锅放入食用油，打入鸡蛋加热，撒上盐调味。

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4、撒入黑胡椒粉增香。

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5、一面定型后翻另一面煎制，熟透出锅。

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6、取一份吐司片。

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【营养均衡|#丘比三明治#橙味黑胡椒煎蛋三明治】7、淋入丘比沙拉酱。

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8、丘比沙拉酱细腻丝滑，香气浓郁。

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9、铺上生菜。

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10、放入煎蛋。

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11、码放腌好的香橙片。

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12、再淋入一层丘比沙拉酱增香。

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13、早餐三明治完成。
小贴士1-选用丘比沙拉酱做出的三明治口感丝滑，味道香浓可口，制作汉堡、三明治不二之选。 2-调味品用量按自己口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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