营养均衡|藜麦鸡肉沙拉

2021-07-04

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藜麦鸡肉沙拉，低脂饱腹，营养均衡，好吃不胖！材料：沙拉蔬菜 | 三色藜麦 | 牛油果 | 鸡胸肉 | 鸡蛋 |沙拉汁 |照烧汁，也可以根据自己喜好搭配水果和蔬菜
By 鱼儿妈kiki【豆果美食官方认证达人】
用料

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
三色藜麦 10克
沙拉蔬菜适量
牛油果 1个
照烧酱 2勺
沙拉汁适量

做法步骤

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1、准备好所需食材

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2、鸡肉洗净切块倒入沙拉汁拌匀，腌制20分钟

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3、锅中烧开水放入藜麦煮12分钟

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4、腌好的鸡肉下锅炒熟备用

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5、生菜铺在盘底

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6、煮好的藜麦与鸡肉牛油果混合拌匀倒入蔬菜上

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7、表面放煮鸡蛋，倒入喜欢的沙拉汁即可

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8、美味
小贴士减肥的小伙伴可以不放沙拉汁
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