健康|宝妈做馒头雪糕糊弄萌娃：吃得贼开心，孩子怎么吃零食才健康？( 二 )
坚果还含有大量的热量，所以家长给孩子吃的时候要注意控制，尽量每天不超过10克，每周不超过50克。另外，3岁以内的孩子不建议直接喂整粒的见过，以免呛入气管发生窒息。
4、奶制品
鲜牛奶及乳制品中含有丰富的蛋白质、该、磷、维生素A、维生素D和维生素B2，是人们在日常饮食中获得这些营养的重要来源之一。因其营养价值高且易消化吸收，所以尤其适合老人、幼儿、和青少年食用，但是要注意1岁以内的宝宝不能直接饮用纯牛奶哦。宝妈们在给宝宝选择零食的时候可以考虑奶制品，也可以利用牛奶自制一些小零食。
适当的给孩子吃一些健康且有营养的零食，不仅能够满足孩子嘴馋的欲望，让孩子开心，还能帮助孩子度过三餐之间的间隔，满足孩子生长发育的需求，何乐而不为呢？
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