青红椒|#少盐饮食轻松生活#青红椒土豆丁

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少盐饮食轻松生活每天为家人做好吃也是一种享受乐趣，土豆青红椒五花肉炒出好味道，现在调料品种很多选用轻盐酱油为健康少盐饮食快乐每一天
By 豆粉文文
用料

五花肉 150克
青椒 1个
红椒半个
土豆 1个
蒜 2瓣
大葱 1小段
食用油少许
轻盐酱油 1勺
蚝油 1勺
零卡糖少许
淀粉少许

做法步骤

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1、食材

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2、全部切丁

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3、土豆焯水二分钟

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4、上锅炒肉丁

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5、加入蒜葱

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6、加入土豆丁

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7、加入青红椒

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8、加入轻盐酱油

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9、加入蚝油

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10、最后加入少许糖勾芡

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11、装盘美味即成
小贴士炒五花肉一定时间长一点把油煎出来，这样炒出土豆很香好吃
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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