10g|营养和美味，都在这道火锅底料里

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主要是我很多香料不能吃，怕过敏，然后也怕上火长痘痘，然后肠胃还不太好，而且我也怕胖，所以嘛?自己炒料
By 小青柑xixi
用料

油:
牦牛油（买的板油自己熬） 100g
菜籽油 100克
干辣椒:
灯笼椒两把（手抓）
子弹头一把（手抓）
石柱红5号一把（手抓）
小米辣（不能吃辣的不放）半把（手抓）
糍粑海椒:
干朝天椒（也可用新鲜辣椒）一把半
茂文花椒一把
香料:
香叶 3片
桂皮手指长一小个
草果 1个
干山楂果片（有核无核都可） 2个
调料:
郫县豆瓣酱 50g
老姜一大块
红头大蒜 2大个
白酒60度以上 20ml
老冰糖 13g
太太乐高汤精少许
浓汤宝（骨汤鸡汤都可） 1个（也可不放）
黄葱一大把
中药:
甘草 5个
荷叶 10g
黄芪 4片
当归（药归） 1片
麦冬 10g
泡水:
菊花少许
金银花少许
老鹰茶 10g

做法步骤

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1、先把糍粑海椒做好备用，家里是干辣椒的直接用水煮，煮软了就沥干水分用料理机搅打成海椒碎，这就是糍粑海椒，如果是新鲜的海椒就直接搅打成海椒碎就行

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2、大蒜剥皮洗净后，用到每个拍打一次，拍烂就好，不一定要拍碎，主要是激发蒜素，老姜也一样拍好备用

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3、所有干辣椒剪成小段备用

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4、麦冬，荷叶各分一半出来，一半炒料一半加入菊花和金银花泡开水，泡一壶大概800ml左右备用

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5、老鹰茶用养生壶煮茶功能煮一壶老鹰茶备用

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6、先热油，两种油一起下锅中火熬制，牛油化完的时候就下入姜蒜翻炒两下，加入糍粑海椒和郫县豆瓣酱翻炒1分钟断生

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【 10g|营养和美味，都在这道火锅底料里】7、加入冰糖中小火翻炒融化，下入香料翻炒均匀，再下入辣椒，翻炒4下后加入白酒，这个时候颜色就会比较鲜艳了，继续翻炒1分钟，下花椒翻炒出香味，下高汤精翻炒均匀

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8、加入过滤后的老鹰茶和金银花荷叶麦冬茶水，再加入浓汤宝进行熬煮，熬煮10分钟后加食盐调味，这个时候可以尝一下味道，如果甜了就加盐如果没有甜味就加点冰糖，成品应该是麻辣鲜香中带有一丝丝回甜味

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9、在煮菜前可以把黄葱切段先放进去煮一下，可以提味儿，最后吃黄葱味道是煮进去了的
小贴士1.不愿意添加浓汤宝的可以熬好汤后直接煮10个鸡爪，家里有汤头的就更好了，我用过鸡汤，猪骨头汤，牛骨汤，效果各有各的好 2.辣椒我基本都是买的贵州的，其实龚滩古镇有家干朝天椒是真的好，吃了一点不烧心也不上火，又香，可惜太远了，又没有网购，网上我买过贵三红的辣椒，品质不错，只有石柱红是重庆的，主要是颜色好，也有点辣，灯笼椒主要是香，子弹头也是香微辣，小米辣就是很辣了，外面也有用内黄新一代的上色，我感觉一般吧 3.一定要用老鹰茶，又能上色又下火