鸡蛋|三月了,15天早餐来了,每天不重样,顺时节而食,身体好+3( 二 )


用电饭煲预约了南瓜粥 , 用蒸锅加热了馍馍和前一天剩下的腊肠 , 爱吃芝麻馕 , 平时也是当做零食吃 , 更当作主食吃 。 早餐吃耐饿啊!
吃粥必须吃菜 , 就用木耳黄瓜鸡蛋炒了一盘 , 这样蛋白质也有了 , 清理肠胃垃圾的木耳也有了 , 清淡不油腻又鲜美好吃
这早餐有爱吃的吗?

第五天早餐
主食:牛奶+鸡蛋煎饺子
每次包饺子都比较多 , 用保鲜袋装好在冰箱冷冻 , 想吃了就煮一煮 , 或者用鸡蛋煎一煎就是早餐了 , 特别省时省力 , 搭配牛奶就是香喷喷的早餐了 。 干稀都有 , 还有牛奶喝 , 是不是很简单好做的早餐哟!

第六天早餐
主食:油馍
流食:红薯粥
菜:蒜薹炒香干+韩式辣白菜
春天嘛多吃粗粮粥 , 我就用电饭煲预约了红薯粥 , 加糯米和大米一起煮的 , 真是黏稠好吃 , 我喜欢浓稠的粗粮粥 , 而老公和闺女都喜欢吃很稀的粥 , 小伙伴 , 粗粮粥到底是稠一些好 , 还是稀一些好吃呢?
油馍 , 也可以叫作烙饼 , 我用电饼铛烙出来的 , 很简单省时省力 , 香喷喷的很香酥好吃 。

第七天早餐
主食:姜黄花卷+蒸红薯
菜:萝卜炒香干
周天的早餐太实在耐饿了 , 都是真材实料的干货啊 , 用电饭煲预约做粥真好 , 不用看着 , 早上起来就可以吃热乎乎的粥 , 太节省时间了 。 再用蒸锅蒸新疆的西瓜红红薯 , 太甜糯糯了 , 同时加热了花卷 , 真是太省事了 。
又用青萝卜和香干炒了一盘 ,

第八天早餐
主食:水煮鸡蛋+炸饺子
早上起来 , 就可以先熬制小米粥 , 一边就清洗藕切藕片等这些做完了 , 就可以炸饺子 , 等饺子炸出金黄色就出锅了 。
锅底留底油 , 就可以直接下藕片爆炒 , 加点盐和鸡精翻炒均匀出锅了 。
这一边小米粥就熬制好了 , 那水煮鸡蛋 , 是同一天剩下的 , 美味早餐就可以上桌了 。

九华粮品山林散养土鸡蛋 , 农家散养新鲜草鸡蛋 , 破损包赔 , 只发24小时内鲜蛋 。
第九天早餐
主食:南瓜肉馅饼子
菜:爆炒莲花白
看着很复杂的早餐 , 其实仔细往下看 , 并不麻烦 , 食材都是提前准备好的 , 早上直接做 , 这样很节省时间 , 做起来真是简单哟!
早上起来先熬制小米粥 , 一边就可以做馅饼了
南瓜肉馅饼子 , 我一般都是提前把南瓜蒸熟透 , 用南瓜泥和酵母和面 , 放在冰箱里低温保鲜发酵 , 这样不用担心面团发酵不好 , 早上就可以直接做馅饼了 。 用电饼铛烙出来 , 特别的省时省力 。
等饼子开始烙了 , 就可以爆炒莲花白了 , 这样三种搭配早餐就可同时上桌了 。

陕北黄小米新米 , 熬出米油糯黏稠 , 是坐月子必吃的小米粥 。 米脂山地农家种植 , 适合月子人群、孕妇、小孩老人食用 , 养胃真好 。
第十天早餐
主食:烙饼+蒸南瓜
流食:玉米粥
菜:炒藕片
玉米粥 , 早上起来直接先熬制玉米粥 , 这个时间就可以去做烙饼子了 。
又吃烙饼了 , 这次是发面烙饼 , 我是把发好的面团 , 放在冰箱保鲜发酵 , 早上起来就可以做饼子 , 不用加调味品 , 也不用加盐 , 擀好饼子 , 就用电饼铛烙出来 , 外香酥里瓤软 , 真的很好吃 。
烙饼的同时 , 就可以清洗藕切片 , 爆炒出锅了
南瓜 , 是头天剩下的 , 就可以上桌吃了 。

第十一天早餐
主食:烙油馍(也叫烙饼)
菜:清炒山药
烙饼 , 是我提前和好的死面团在冰箱里保鲜 , 早上就可以直接做烙饼坯 , 这样就可以用电饼铛烙出来 。

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