四、苋菜
苋菜有清热解毒的功效 ， 春天里多吃苋菜能降肝火 ， 对身体非常有益 ， 那么遇到了记得多吃点 。
推荐食谱：清炒苋菜
苋菜清洗干净 ， 开水入锅焯烫 ， 变蔫后捞出 ， 过凉控水 ， 切成小段 。 一些大蒜拍碎切成蒜末 。
炒锅烧热加油 ， 放入蒜末爆锅 ， 再倒入苋菜快速翻炒 ，
速度要快 ， 翻炒几下就
以上四种蔬菜都是这个季节的时令菜 ， 你喜欢吃吗？记得多吃几次 ， 顺季而食更健康！我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
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