高蛋白的虾仁炒芦笋 ， 简单的家常菜 ， 非常适合长个的孩子吃
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转眼开学已经一周了 ， 春天是小朋友长个头的好时节 ， 吃的方面也需要多注意 ， 虾仁是比较好的高蛋白食材 ， 我家经常会买来基围虾 ， 放冰箱冷冻 ， 解冻后再剥出虾仁非常方便 ， 自己买的鲜虾剥壳更健康 ， 为了孩子的健康稍微麻烦一点也是值得的 。 今天分享的虾仁炒芦笋 ， 这道简单的家常菜 ， 非常适合孩子 。
【芦笋|高蛋白的虾仁炒芦笋，简单的家常菜，非常适合长个的孩子吃】
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芦笋炒虾仁
制作原料：
芦笋 一把
虾仁 50克
料酒 1大勺
盐 1小勺
生抽 1大勺
色拉油 适量
蒜 1瓣
制作方法：
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1.准备好制作原料 。
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2.将芦笋清洗干净 ， 去皮 。
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3.芦笋切成小段 。
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4.虾仁清洗干净 ， 加入料酒腌制10分钟 。
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5.将锅内加入适量色拉油 ， 加入蒜末翻炒出香味 ， 加入虾仁翻炒炒熟 。
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6.加入芦笋翻炒均匀 。
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7.加入生抽 ， 盐 ， 适量水翻炒均匀 。
一定要看的小提示：
1.芦笋去皮会更嫩 。
2.虾仁用新鲜的虾剥的更好 。
这就是【芦笋炒虾仁】的做法 ， 你学会了吗？如果你有其他的做法 ， 欢迎分享留言哦 。 也欢迎您收藏转发 ， 更多美食欢迎关注-----原色美味厨房 ， 感谢您的来访 。 图文均为原色美味厨房原创 ， 严禁不良自媒体 ， 其他公众号盗用 ， 盗用必究！
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