五花肉|春天,孩子长个黄金期,多给孩子做10道菜,含钙高,易吸收助成长( 五 )



7、然后倒入腌好的芋头丝里面 , 先翻拌均匀 。

8、再加50克红薯粉 , 能捏成团儿就行 , 接着抓一小把捏成一个小圆球 , 如果觉得太稀不成型的话 , 就还要加入适量的红薯粉 , 全部捏好后放入盘子里 。

9、然后上锅蒸 , 大火20分钟就可以蒸熟 。

10、这时候我们的丸子也蒸熟了 , 取出来后再撒一点小葱花点缀一下 , 香喷喷的芋头丸子就可以开动了 , 加了红薯粉吃起来QQ弹弹的 , 特别的香 , 而且也不会散开 。

8、凉拌茼蒿
〖 食材清单 〗茼蒿、蒜、酱油、米醋、香油、花生米
〖 制作步骤 〗
1、茼蒿去老梗洗净;

2、蒜切末;
3、锅中烧开水 , 加入一小勺盐、两滴食用油、放入茼蒿焯水;
4、捞出沥干水分装盘 , 加入蒜末、酱油、米醋、香油、花生米、拌匀就可以开吃了 。

9、奶黄包有浓郁的奶香味儿 , 吃起来特别的柔软香甜 , 特别受小朋友喜欢 , 做法上跟做包子差不多 , 最关键的就是奶黄馅儿的制作 , 有用奶油的、也有加芝士粉的 , 今天我们就用更简单的材料 , 来做最香甜简单的奶黄包 , 今天的包子不用二次发酵 , 所以我们先来做奶黄馅儿;

〖 食材清单 〗奶黄馅儿:鸡蛋4个、黄油70克、白糖80克、奶粉30克、澄粉50克、牛奶160克
面团儿:面粉300克、白糖3克、酵母3克、常温水150毫升
〖 制作步骤 〗
1、碗中打入4个鸡蛋、70克黄油、80克白糖、30克奶粉、50克澄粉、160克牛奶 , 搅拌均匀 , 黄油可以换成等量的植物油 , 但使用黄油的奶香味更浓郁 , 奶粉用普通的全脂奶粉即可 , 一定要加 , 不然奶香味会不足 , 没有澄粉的可以用面粉代替 , 但澄粉做出来的奶黄馅儿色泽更加透亮;

2、倒入锅中用小火加热 , 一直不停地加热搅拌 , 奶糊会随着温度的升高越来越稠 , 直至出现稠糊状就可以关火了;

3、等到冷却到温热的时候 , 将它分成同等份大小 , 分别揉圆后就可以了 , 奶黄馅完全冷却以后会变得偏硬 , 不容易揉圆 , 如果奶黄馅已经彻底冷却 , 可以用微波炉或隔水适当加热以后再来搓;

4、现在来揉面 , 面粉300克、白糖3克 、酵母3克、常温水150毫升 , 揉成一个软硬适中的光滑面团儿 , 这个过程大约要揉20分钟左右;

5、揉好后直接分成小面剂子 , 分别揉圆 , 然后盖上保鲜膜松弛10分钟左右;

6、取一块松弛好的小面团压扁 , 再用擀面杖擀开 , 中间放上奶黄馅包起来收口处捏紧实后放下面 , 将做好的奶黄包摆入蒸笼中先不着急蒸 , 让它醒发至体积的1.5倍大再上锅 , 发酵的时间根据温度而不同;

7、冷水上锅 , 大火烧开水开后转中火蒸15分钟 , 蒸好以后关火并等待3分钟再揭盖 , 香儿浓郁的奶黄包就做好啦;

真的好香啊 , 提醒大家一下 , 奶黄包要趁热吃哦 , 口感会更加的松软香甜 , 一次吃不完的放入保鲜袋 , 可在冰箱冷冻1-2周 , 早上需要吃的时候拿出来蒸一下就可以了 , 这款奶黄包的甜度也不是特别高 , 刚刚好的状态 , 吃起来也不会觉得腻 。

10、西蓝花炒虾仁
〖 食材清单 〗西蓝花、胡萝卜、虾仁、料酒、盐、葱花、姜、盐、鸡粉
〖 制作步骤 〗
1、西蓝花切成小朵 , 先用清水冲洗两遍 , 再用淡盐水浸泡10分钟 , 然后倒掉盐水 , 用流动水再冲洗两遍;

2、锅中放入适量清水 , 大火烧开 , 加入1勺盐 , 几滴食用油 , 把清洗好的西兰花放进锅里 , 焯水2分钟 , 然后捞出来放进凉水中(这样处理过的西兰花颜色翠绿 , 鲜嫩可口)

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