芹菜|芹菜是天然胰岛素?不想糖尿病“缠身”,这2物白给都别吃

王强今年刚到而立之年,是一家火锅店的老板。由于家有祖传秘方,底料鲜香诱人,王强店里的生意非常火爆,尤其到了晚上,更是座无虚席。
但是,每天起早贪黑、几乎连轴转的王强,并不是一个骨感的瘦子,反倒体态偏胖。大家总说,王强的这一身肉,全是吃火锅吃出来的。
然而,就从前段时间开始,王强发现自己并没有刻意减肥,竟然不知不觉中瘦了许多。并且,还伴有经常口渴的情况。
面对身体的种种异常提醒,让本就谨慎的王强慌乱不已,连忙抽空去了附近的医院,想要做仔细的检查。没想到的是,检查结果却显示,王强已经患上了糖尿病。
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其实早在两年前,王强就已经查出了自己血糖值偏高,为此还特别注意饮食,平时更是甜食一口也不吃了。
而且,为了能够控制血糖,王强还坚持每天吃芹菜降糖。怎么就恶化成了糖尿病呢?带着满心疑惑,王强找到了自己的主治医生。
听说王强的这一习惯后,医生不由得摇头,随即解释道:芹菜中所含芹菜素、甘露醇,以及芹菜碱等,的确具有一定的降糖作用。
但是,要想通过吃芹菜来达到稳定血糖,远离糖尿病的目的,是非常不现实的。此时的王强,内心五味杂陈。
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医生提醒:不想糖尿病“缠身”,这2物白给都别吃1、咸菜
腌制类食物,一直以来都深受许多人的喜爱。而咸菜酸爽可口的味道,不仅能满足大家的味蕾,有很多人甚至还会自己在家进行腌制后储存,备着平时食用。
但是,这类食物在进行制作的过程中,会加入大量的盐分。若长期大量食用,不仅会导致小肠加速摄入食物中的葡萄糖,还会逐渐造成血液中血糖浓度升高。
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2、豆腐乳
市面上常见的豆腐乳,大多是经过调制而成的。虽然美味诱人,但经过腌制和发酵之后,其中会产生许多刺激类物质。
若人们经常食用的话,不仅会造成代谢系统紊乱,还会影响到糖分的正常代谢。慢慢地,胰岛会不堪重负,引起体内血糖飙升。
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想要预防高血糖,避免糖尿病上身,你得这么做人们常说,生命在于运动。这是因为,平日里适当的运动锻炼,不仅可以促进新陈代谢,还能及时分解体内多余的脂肪和糖分。
需要引起重视的是,对于三高患者而言,运动强度不可过大,要结合自身情况,选择一些较为缓和的有氧运动,比如慢跑、太极或是瑜伽都可以。
【 芹菜|芹菜是天然胰岛素?不想糖尿病“缠身”,这2物白给都别吃】在避免为身体带来二次伤害的同时,坚持每天适当的运动锻炼,能够为血糖稳定,以及人体健康起到保驾护航的良好作用。
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