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现在的中年男人 ， 活得确实很“难” ， 在家要陪老婆、孩子 ， 照顾老人 ， 在外要辛勤工作 ， 交际应酬 ， 身体早就被掏空了 ， 很多人甚至害怕晚上睡觉 ， 面对老婆心有余而力不足 。 为了改变现状 ， 想锻炼却没有时间 ， 想吃药又害怕不对症 ， 那有没有什么好办法解决呢？今天编者给大家推荐一些好用的食疗药膳 ， 既能享受美味 ， 又解决了男言之隐 ， 岂不是一举两得？好了 ， 废话不多说 ， 我们来看第一期分享了哪些药膳：
1、枸杞豉汁粥
食材∶枸杞60克 ， 豉汁60毫升 ， 粳米100克 。
做法∶先将枸杞置锅中加水煎煮30分钟 ， 然后去渣留汁 ， 然后将粳米、药法一同加入锅中煮粥 ， 米熟后下入豉汁 ， 搅拌均匀并煮沸后 ， 即可食用 。
评价∶这个药膳用了枸杞滋补肝肾 ， 配上豉汁 ， 使做出来的粳米咸香可口 。
2、莲子茯苓散
食材∶取茯苓、莲子各80克 。
做法：将二者用料理机打成细粉 ， 每次取15克冲水服用 ， 每日早晚各服1次 ， 用温开水送服即可 。
评价：这个是传统的散剂 ， 服用方便 ， 价格便宜 ， 适合平时时间紧张的朋友们 。
3、对虾酒
食材：新鲜大虾2只 ， 白酒（52度）250毫升 。
做法：将虾清洗干净 ， 置干净容器中 ， 加白酒浸泡10天后即可饮用 。 每日2次 ， 每次10~15ml 。
评价：这个类似药酒 ， 适合喜欢饮酒的朋友 ， 但需要注意一点 ， 就是喝了对虾酒一定不要驾驶汽车 ， 否则可能被判饮酒驾驶！
4、合欢酒
食材∶取合欢皮500克 ， 米酒或黄酒3000毫升 。
做法∶将合欢皮切碎 ， 装入大口玻璃瓶中 ， 加入上述准备好的酒 ， 密封后存贮3个月 ， 然后即可饮用 。 每天晚饭前及睡觉前饮10~20ml 。
评价：这个同样适合喜欢饮酒的朋友 ， 不耐酒的朋友也可以尝试 ， 因为米酒或黄酒比白酒容易接受 ， 一般人都可以喝的 ， 同样喝合欢酒后不能驾车！
5、二仙烧羊肉
食材：取仙茅20克 ， 仙灵脾20克 ， 生姜30克 ， 羊肉250克 ， 其他调料适量 。
做法：将仙茅、仙灵脾、生姜装在布袋中并扎口 ， 羊肉切成片状 ， 和药袋一起煮至羊肉熟烂 ， 将药袋拿掉 ， 加盐、味精调味 。 食肉饮汤 ， 每日2次 。
评价：喜欢吃羊肉的朋友一定不要错过这个药膳 ， 美味又滋补 ， 每周食用1-2次 ， 效果很好哦！容易上火的朋友请移步下一道菜！
6、米酒炒海虾
【香菇|他好我也good的药膳，美味又滋补，学不会我请客！（一）】食材：鲜海虾500克 ， 米酒250克 ， 调料适量 。
做法：将海虾清洗干净 ， 去壳 ， 置于米酒中浸泡5~10分钟 ， 锅中加入适量植物油 ， 油烧至八成热 ， 爆香葱花 ， 再倒入海虾 ， 加入适量盐、姜 ， 翻炒至熟透起锅 ， 佐饭食用 。
评价：喜欢海鲜的朋友不要错过这道菜 ， 不仅滋补还很下饭哦！
7、牛奶玉液
食材：粳米60克、炸胡桃仁90克 ， 生胡桃仁50克 ， 牛奶200克 ， 白糖12克 。
做法：将粳米用清水淘洗干净 ， 用凉水浸泡1小时后捞起 ， 滤干水分 ， 和生胡桃仁、炸胡桃仁、牛奶、清水用料理机打碎 ， 过滤渣滓后取液备用 。 锅内加入适量清水煮沸 ， 加入白糖溶化后 ， 将前面备用的滤液慢慢倒入 ， 搅匀煮沸后即成 。 当茶随意饮用即可 。
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