五花肉|#一口新年味,全家享佳味#脆皮烤五花肉
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烤制的五花肉美味不油腻
By 辰辰妈dg
用料
- 带皮五花肉 500克
- 西蓝花 1个
- 蚝油 10g
- 料酒 10g
- 生抽 15g
- 米醋 10g
- 粗盐 100g
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1、带皮五花肉放入炒锅开水后煮至表面变色
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2、汆水的五花肉取出,间隔3cm切一刀,不要切断。
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3、肉块撒上五香粉涂抹均匀
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4、碗内加入耗油、生抽、料酒,搅拌均匀
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5、涂上调好的料汁
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6、肉皮朝上,用牙签扎一扎,放入锡纸包好四周
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7、表面涂米醋,撒一层粗盐粒
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8、烤箱预热220度烤30分钟
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9、取出烤好的五花肉将盐粒去掉,表面涂食用油,烤箱继续烤25分钟
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10、出炉
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11、脆皮烤五花肉
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12、可以开饭啦
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13、西蓝花汆水放入盐拌匀摆盘,烤好的五花肉放入盘中
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14、营养美味的一餐
小贴士【 五花肉|#一口新年味,全家享佳味#脆皮烤五花肉】粗盐粒往外倒时小心别掉到锡纸里,那样肉太咸 。
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