7.松子：也被称为是长寿果 ， 又被称为是“坚果中的鲜品” ， 松子里含有大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 不饱和脂肪酸 ， 糖类 ， 挥发油 ， 对大脑有补益作用 ， 只是由于松子里油脂比较多 ， 过年时注意适量食用 。
8.无花果干：无花果里面含有水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、灰分、维生素及矿物质等营养成分 。 它里面的糖类都属于简单糖类 ， 酸甜可口热量还不高 ， 尤其是在过年时 ， 饮食不规律导至胃口不佳时 ， 可以嚼几粒无花果干 ， 有益于增进食欲促进消化 ，
结语：过年 ， 不论贫富 ， 条件允许多备以上这8样零食 ， 营养充足年味也更浓 ， 家人更爱吃 ， 解馋还不用担心会长胖 。
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愿上帝赐福给你！
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