砂糖橘|“每到过年脸焦黄”，罪魁祸首竟是它？
春节临近，
许多人的家里都是抓紧备年货的节奏吧~
作为过年必备的一种水果，
#过年 砂糖橘#近日荣登热搜榜第一。
不得不感叹，
砂糖橘果然是春节水果的“顶流”呀！
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最初引发讨论的是网友“唐纳葛葛”的一则视频，她记录自己在家吃砂糖橘的经历，一开始妈妈叮嘱这筐橘子是留着过年吃的，千万别吃光了↓
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结果第二天就只剩下空空的盒子……
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看过视频之后，
不少网友直呼“太真实了”
“没有一筐砂糖橘能过夜”
“原来人类的悲欢差不多”！
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如果说别的水果按个数吃，
那么过年时的砂糖橘
则是按框/箱吃的↓
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毕竟砂糖橘都是小小的，
一口一个根本停不下来……
网友纷纷晒出了自己吃砂糖橘剩下的橘皮↓
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吃橘子的人都有体会，那就是指甲盖会变黄，所以有网友灵机一动，用纸巾包着剥橘皮，能看出来为了吃砂糖橘也是拼啦……
砂糖橘虽好吃，但不能贪多哦
从广大网友的反映中能看出，很多人都喜欢砂糖橘，而且一吃就吃多！
对此，营养师顾中一表示，砂糖橘含糖量很高，大概是11%，一般砂糖橘吃10个左右，已经达到人一天的糖的限量了。
虽然砂糖橘有很多营养，比如维C等，但热量同样不容忽视，如果一顿真的吃上20-40个，基本就相当于一顿正餐的热量了。
不仅如此，很多人的认知里都知道吃橘子多会“上火”，但究竟因为什么而“上火”呢？
顾中一介绍，主要是因为其含糖量高，可能会诱导一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。
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此外吃橘子过多，还会出现一种症状：手脚发黄……这是因为砂糖橘里含有非常多的类胡萝卜素和胡萝卜素，它们可以在体内转化成对身体有益的维生素A，但缺点就是吃多了来不及代谢，会让皮肤颜色发黄……但是不用担心，只要停止食用后，过一两天就能自行恢复。
总的来说，砂糖橘是一种酸甜多汁、营养丰富的水果，需要注意的是，吃的时候要克制呀~~一吃吃一筐，不仅糖分摄入超标，还可能让你变成“小黄人”哦。
来源 | 新闻晨报·周到APP 杨婷婷
【 砂糖橘|“每到过年脸焦黄”，罪魁祸首竟是它？】 编辑 | 罗霜
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