蟹柳滑蛋|#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋
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高蛋白 低脂肪 口感滑嫩 ~ 可以做减肥餐 工作便当 ~ 也可以给小朋友做辅食 学生餐哦 ~
By 熊生家的小胖儿
用料
- 蟹柳 2包
- 鸡蛋 3.4个
- 牛奶 适量
- 盐 适量
- 研磨黑胡椒颗粒 适量
- 芝士粉 适量
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【 蟹柳滑蛋|#奈特兰芝士粉挑战赛#低脂高蛋白 减肥餐 蟹柳滑蛋/蟹柳炒蛋】1、主要食材：蟹柳棒 鸡蛋 牛奶 调味料：盐 研磨黑胡椒颗粒 芝士粉
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2、蟹柳棒切成丝或者撕成丝
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3、鸡蛋打散 加入牛奶 搅拌均匀 再加入盐调味 搅拌均匀 牛奶量看个人喜好添加哦 推荐2份鸡蛋0.5份牛奶
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4、锅中倒油 加入蟹柳丝炒香
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5、倒入鸡蛋液
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6、迅速打圈搅拌
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7、加入芝士粉 研磨黑胡椒颗粒 调味增香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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