文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
随着农历新年的脚步越来越近 , 很多人家都已经开始置办年货和进行大扫除 , 商场超市和农贸市场上也迎来了熙熙攘攘前来采购年货的人群 。
过年除了大鱼大肉和海鲜以外 , 蔬菜也是必不缺少的一大类 , 而且现在很多人家都追求清淡和健康饮食 , 因此对于蔬菜的需求量也很大 。
过年买菜 , 有这6种蔬菜别看售价比较高 , 但是出菜率高耐存放 , 并且颜值和美味同在 , 因此聪明的家庭主妇都会购买一些 , 贵点也值得 。
口蘑
菌菇类食材是冬季菜市场上的常见菜 , 其中口蘑是价钱比较贵的一种 。
不过口蘑不像其它蘑菇含水量大 , 自身也没有什么怪味和异味 , 跟各种食材都可以搭配在一起 , 最主要的是口蘑吃起来有肉肉的口感 , 还不像吃肉那么油腻 。
买回来的口蘑用保鲜袋装好 , 放到冰箱冷藏里保存 , 即使放置一周左右也新鲜如初 , 丝毫不影响它的味道和品质 。
推荐菜谱:口蘑炒荷兰豆
主要食材:荷兰豆、口蘑、葱姜蒜、料酒、盐、蚝油
制作方法:
1.口蘑用淡盐水浸泡洗净捞出切成厚片 , 荷兰豆摘去两头也入淡盐水中浸泡清洗干净 。
2.锅中烧水 , 水中加入盐和几滴食用油 , 水开后把口蘑和荷兰豆入锅中焯烫一下 , 荷兰豆颜色变得翠绿后捞出过凉 。
3.锅中入油爆香葱姜蒜 , 下入荷兰豆和口蘑翻炒均匀 , 烹入料酒后炒匀 , 加入盐和蚝油调味后即可出锅 。
儿菜
儿菜的学名叫作“抱子芥” , 它是芥菜的一种 , 在川渝等地是冬季里常见的蔬菜品种 , 现在随着物流的发达在全国各地的菜市场上都能见到 。
儿菜的味道清脆略带一丝苦味 , 儿菜的营养价值非常丰富 , 最主要的是这种菜没有什么“扔头” , 而且比较的耐存放 。
儿菜买回来以后只要用保鲜袋装好放到阴凉的地方保存 , 放上一周都没有什么问题 , 而且这菜只需简单清洗后切片或切块爆炒即可 。
推荐菜谱:儿菜炒肉
主要食材:儿菜、瘦肉、盐、蒜末、料酒、胡椒粉、蚝油、水淀粉
制作方法:
1.儿菜清洗干净 , 用小刀刮去外层的老皮 , 切去根部后切成薄片 。
2.猪肉洗净后切成片 , 加入盐、胡椒粉和水淀粉腌制上浆 。
3.锅中烧水 , 水开后把儿菜入锅焯烫至颜色翠绿捞出过凉 。
4.锅中入油下入浆好的肉片翻炒至变色 , 下入蒜末炒出香味 , 烹入料酒后下入焯烫好的儿菜翻炒均匀 , 加盐和蚝油调味后即可出锅 。
小贴士:儿菜购买时用手掐一下外皮 , 能够掐动的说明比较嫩 , 掐不动和顶端叶片变黄的老儿菜就不要购买了 。
秋葵
秋葵刚一面世的时候被商家说成是“蔬菜之王” , 而且营养也极高 , 不过随着种植的越来越多 , 现在的秋葵价格已经没有那么高 。
推荐阅读
- 红烧肉|快过年了,晒晒我家每年囤的年货,看得出来是什么地方吗?
- 核桃|过年坚果可别随便买,聪明人看到这4种就直接走,看完涨知识了
- 器具|认真过年,该有的仪式感绝不能少
- |过年饺子包好直接冻,难怪开裂破皮!教你一招,放多久都照样新鲜
- |中国人过年,就该喝这样的酒
- 马蹄|山东人春节的12道“压轴菜”,全是过年硬菜,不愧为八大菜系之首
- 平台|90后在过年这件事上,彻底绿了
- 食材|我家春节菜单,12道菜,荤素搭配,早早准备,过年照着做就好
- 豆腐皮|快过年了,“吉祥如意卷”记得做,好吃好看,年味儿十足,寓意好
- 可可粉|过年零食必备|蔓越莓饼干