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大家好呀！一周的时间又过完了 ， 你们家都吃些什么菜？一定也特别美味吧？小编是个全职妈妈 ， 每天生活也有两点一线 ， 接送娃上学 ， 然后回家做饭 ， 宅家里 ， 不爱出门 ， 不爱逛街 ， 是不是很无趣？其实习惯了也是有乐趣的 ， 生活就是做自己喜欢的事 ， 然后把每天看似平淡无味的日子过得更充实一些就对了 ， 而我就爱在厨房里忙碌着 ， 感觉很快乐 ， 每天就爱做菜 ， 是个地道的北方媳妇 ， 大冷天也每天用心做饭 ， 分享给大家 ， 全是好吃的 ， 有没有喜欢的 ， 荤素搭配营养高 ， 网友纷纷留言 ， 被馋到了 ， 一下子火了朋友圈 ， 真是更有动力做美食了 。
周一的晚餐：葱爆牛肉 ， 蒜香莲藕 ， 清炒菜心 ， 凉拌鸡胸肉
今天的晚餐三个人吃 ， 简单的两荤两素 ， 营养均衡有美味 ， 天冷了 ， 也不一定非得大鱼大肉 ， 家人朋友来了就多做一些 ， 平常够吃就好 ， 葱爆牛肉味道香浓又补充蛋白质 ， 莲藕加点蒜一起炒也不错 ， 买了一块鸡胸肉水煮熟 ， 再用提前准备的凉开水泡一下冲洗干净 ， 用手撕成小条加蒜 ， 辣椒 ， 青瓜丝 ， 生抽 ， 胡椒粉 ， 香油搅拌均匀即成香浓可口的凉拌鸡胸肉 ， 多吃也不胖 ， 再炒个菜心搭配着一起吃 ， 这一餐花费不多还营养 。
周二的晚餐：酱油烧鸭肉 ， 清炒西兰花鸡腿肉 ， 爆炒生菜 ， 肉丸汤
我家每天的晚餐都是荤素搭配比较多 ， 今天的餐食两荤一素加一汤 ， 买了半只鸭先焯水再用温水洗干净沥干水分 ， 入锅大火翻炒片刻加米酒去腥 ， 再加老抽上色 ， 白糖提鲜 ， 五香粉 ， 生抽调味后加入适量的开水小火焖烧45分钟分钟左右加盐调味即成酱油烧鸭肉 ， 西兰花加鸡腿肉入锅炒熟 ， 稍微加点生抽 ， 盐继续翻炒均匀 ， 清香可口味道也不错 ， 生菜水分含量很足 ， 天冷了可以多吃它 ， 皮肤不干燥有光泽 ， 再煮个牛肉丸汤 ， 煮熟后撒入少许胡椒粉 ， 盐 ， 葱花调味 ， 暖胃又美味 。
周三的晚餐：麻辣香肠 ， 手撕包菜 ， 香煎鸡胸肉和脆皮肠 ， 风干牛肉 ， 紫菜猪肉丸汤
今天的晚餐三荤一素加一汤 ， 弟弟下班来我家吃饭 ， 多做一点 ， 他爱吃我婆婆做的麻辣香肠 ， 也是我爱吃 ， 洗两根入锅蒸熟切成片即可装盘 ， 麻辣香浓又下饭 ， 包菜用手撕成小块洗干净 ， 入锅加点红辣椒爆炒 ， 比吃肉都香 ， 我又买鸡胸肉 ， 孩子也挺喜欢吃的 ， 处理干净煎熟撒点熟芝麻挺香的 ， 顺便也煎一点脆皮肠也很好吃 ， 朋友送了两包风干牛肉 ， 拿出一包装盘就能吃 ， 然后煮一锅紫菜猪肉丸汤 ， 煮熟淋上少许香油 ， 盐即可开饭啦！
周四的晚餐：土豆蒸酥肉 ， 凉拌黄瓜条 ， 炸酥肉 ， 蒜香菜心
老公说有一段时间没有吃炸酥肉了 ， 今天就安排上 ， 炸酥肉买里脊肉最鲜嫩 ， 切条裹上蛋液再裹上面粉 ， 然后再次裹上一层蛋液 ， 最后再裹上一层生粉 ， 入锅炸至金黄色捞出放凉后 ， 再次入锅炸一遍 ， 吃起来外酥里嫩 ， 下酒又下饭 ， 孩子爱吃土豆蒸酥肉 ， 直接把炸好的酥肉和土豆块入锅蒸熟加生抽调味就好 ， 再做两个素菜 ， 凉拌黄瓜和蒜香菜心 ， 解腻又补充维生素 。
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