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我坚持每天喝一杯藕粉羹 ， 口感润滑香糯味道香甜细腻 ， 一个月后好处多多！
【包子|我坚持每天喝一杯藕粉羹，口感润滑香糯味道香甜细腻，一个月后好处多多】藕粉是大家都很熟悉的食品 ， 相信很多人都知道 ， 藕粉是一种常见的滋补品 ， 在我们小时候 ， 藕粉只有重病之人和刚生完孩子的妇女才可以饮用 ， 一般人是没有这个待遇的 。 现在条件好了 ， 藕粉成为一般人都可以饮用的滋补品 ， 尤其是很多女性朋友 ， 都喜欢每天喝上一杯 ， 滋补自己的身体 。
藕粉 ， 顾名思义就是把莲藕加工成粉状 ， 再添加一些坚果、红枣、桂花、果仁、芝麻、阿胶之类的食物 ， 使其的口感和营养都更加丰富 。 众所周知 ， 莲藕是一种营养价值很高的食物 ， 常吃莲藕能够清热凉血、美容养颜、补气益血、健脾开胃、提高免疫力等好处 ， 那么藕粉是不是也有这样的好处呢？下面就来看看 ， 女人坚持每天喝一杯藕粉 ， 一个月后 ， 会有什么变化呢？
那么吃藕粉有没有好处呢？首先 ， 女人如果坚持每天喝一杯藕粉 ， 能够美容减脂、健脾开胃 ， 因为藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能使人体内的胆固醇及甘油三酯 ， 从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 ， 减轻体重 。 同时 ， 藕粉还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于食欲不振者恢复健康 。
其次 ， 藕粉中富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力的作用 。 故中医称其为：“主补中养神 ， 益气力” 。 常喝藕粉羹的话 ， 可以使女性脸色红润气色好 。 同时 ， 喝藕粉羹还能够帮助人体入睡 ， 现在许多人工作压力大 ， 晚上会出现睡眠不好的情况 ， 这时候适当地吃一些藕粉 ， 有安神助眠的作用 ， 能够帮助人体入睡 。 藕粉中还含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管的作用 ， 可用来止血 。
总结一下 ， 女性如果坚持每天喝一杯藕粉 ， 你会发现 ， 胃口好了 ， 脸色红润了 ， 身体轻松了 ， 干燥上火的症状也没有了 ， 平时的小毛病也远离了 ， 好处非常多 。 但是这里也要提醒大家 ， 藕粉性寒 ， 一次不可以吃太多 ， 另外 ， 高血糖人群、孕妇和经期女性 ， 要避免吃藕粉 。 那么市场上有很多藕粉 ， 我们该怎么选择藕粉呢？今天分享一款我经常购买的藕粉 ， 吧唧饭馆的三口味藕粉 ， 真的非常特别 ， 口感超棒 。
三口味藕粉包括胶原蛋白桂花味坚果藕粉羹、阿胶红枣玫瑰味坚果藕粉羹 ， 奇亚籽轻食代餐坚果藕粉羹 ， 这三种口味每一罐都有足足一斤重 ， 3罐也才45块多的钱 ， 而且商家还会送你一套杯勺 ， 非常精致 。 打开罐头 ， 里面有红枣、坚果、紫薯、红提、花生碎、南瓜子、山楂碎、枸杞、巴旦木、黑芝麻、桂花等十多种食材丰富多彩 ， 让人一看就有食欲 。
食用起来更加方便省事 ， 只要根据个人需要 ， 挖出适量藕粉 ， 用刚烧开的沸水冲泡 ， 一边冲泡 ， 一边搅拌 ， 直至藕粉呈透明的糊状 ， 稍微冷却下 ， 即可开饮 ， 口感润滑香糯 ， 喝完还唇齿留香 。
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