脐橙的功效与作用禁忌脐橙的功效与作用 _脐橙的功效与作用

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脐橙，又称甜橙、黄果树、香橙等。是芸香科柑桔属的一种常绿小乔木。它营养丰富，含有人体必需的各种营养物质。它能抑制致癌物的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，降低心脏病的可能性，预防胆囊疾病。先来看看脐橙的功效和作用。

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脐橙的营养成分
脐橙营养丰富，含有人体必需的各种营养物质。每100克含有197千焦的热量、87.4克水、0.8克蛋白质、0.2克脂肪、0.6克膳食纤维、10.5克碳水化合物、160微克胡萝卜素、27微克视黄酸当量、0.05毫克硫胺素、0.04毫克核黄素、0.3毫克烟酸、33毫克维生素C、0.56毫克维生素e磷22 mg ，硒0.31g ，以及柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等其他有机酸。

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【脐橙的功效与作用禁忌脐橙的功效与作用】脐橙的营养功效
1.脐橙含有大量的维生素C和胡萝卜素，能抑制致癌物的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
2.每天喝3杯脐橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁中含有一种特定的化学成分，即类黄酮和柠檬苦素，可以促进高密度脂蛋白的增加，并将低密度脂蛋白转运到体内。
3.经常食用脐橙可以有效预防胆囊疾病。橘子的气味有利于缓解人们的心理压力，但它只能帮助女性克服紧张情绪，对男性影响不大。
4.脐橙微凉，酸甜。具有生津止渴、开胃降气的功效。主要用于治疗厌食、腹胀、腹痛、惊雷、便溏或腹泻。

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脐橙的保健作用
1.补充体力：运动后喝橙汁。丰富的果糖可以快速补充体力，而高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁被压榨后要立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，效果更明显。
2.深层清洁：用面巾将橙汁浸泡面部皮肤，充分吸收5分钟后，再用清水冲洗干净，可以卸妆，彻底清洁脸上的污垢和油脂，充分发挥深层清洁效果。即使是敏感皮肤也可以放心使用。但特别提醒，使用橙汁清洁皮肤后尽量避免日晒。
3.紧致肌肤：用搅拌机将2茶匙橘子籽打成粉末，与蒸馏水混合制成膏状面膜。每周涂一两次，可以提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可以先做皮试，把自制的面膜敷在耳后， 5 ~ 10分钟后洗干净，不觉得恶心就安心使用。
4.风湿病的治疗：将风干的橘子籽放入锅中翻炒。烤的时候注意不要翻炒，尽量翻炒油。将炒好的橘子籽打成粉末，用开水冲服，每次3-5g ，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿病。
5.增强免疫力：橙色花瓣几乎含有水果所能提供的全部营养，可以增强人体免疫力，促进患者康复，加速伤口愈合。特别是可以补充膳食纤维，帮助排便。特别提醒吸烟者多吃橘子，同时胃炎、胆囊疾病患者要谨慎食用橘子。