孕妇必吃的12种水果孕妇适合吃什么水果( 二 ) _好处

9、养胃方——木瓜
熬夜后，经常出现便秘、胃痛等炎症症状的人可以吃木瓜健胃通便。木瓜炖排骨汤有利于保护胃壁。
只有在这里看到，才知道五彩缤纷的水果不仅酸甜可口，还是最好的护肤品。如果我们在正确的时间吃正确的水果，我们就能“修复”身体中的许多小问题。那么，对于一群需要特殊照顾的——名孕妇来说，她们在吃水果的时候应该注意什么呢？孕妇适合吃什么水果？

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根据药食同源，临产前应凉的原则，孕妇应避免吃热的食物，因为热的食物会加重人体的内热，阻碍身体聚集血液滋养胎儿，如荔枝、龙眼正好属于这类水果。有些女性在怀孕后会有妊娠反应，爱吃酸甜味的食物，但需要注意的是，山楂及其制品不适合孕妇食用。现代医学证明山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇大量食用山楂类食物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。其实适合孕妇的水果还是有很多的。这些水果不仅好吃，还能治疗妊娠反应。
1.秋梨。吃秋梨可以清热降压。秋梨，被称为“百果”，是中国最古老的水果之一。其味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、生津止渴的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
2.柿子。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等功效。适合孕妇适量食用，尤其是有妊娠高血压综合征的孕妇。然而，柿子有涩味。吃多了会觉得涩、麻，而且收敛作用很强，容易引起大便干燥。因此，建议一次吃一个柿子。
3.柑橘。柑橘类水果种类繁多，其汁液中富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇喜爱的食物。但不要吃太多，因为柑橘性温而甘，壮阳益气。过量食用容易导致燥热、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃橘子不宜超过3个，应控制在250g以内。
4.图无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌和维生素c，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其对痔疮便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳汁干涩等有疗效。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮，需要保持大便通畅，所以常吃适量无花果为宜。