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脾胃虚弱的人容易春困 春天喝八种茶 帮你提神困了！困了！困了！春天来了 ， 很多人总觉得睡眠不足 。 他们感到昏昏沉沉 ， 没有精力 。 为了不影响学习和工作 ， 这个时候最好采取一些措施来提神 。 我们都知道喝茶可以起到提神的作用 ， 那么有哪些茶的提神效果好 ， 能帮忙赶走春困？
春天为什么会犯困？
相信大家都知道 ， 春天来了 ， 人总是困的 。 春季嗜睡是什么原因造成的？
一、由于此时湿气较重 ， 如果阳气不足 ， 人体就容易被湿邪侵袭 ， 脾因湿失运化之责 ， 出现嗜睡、注意力难以集中、疲乏无力、肠胃问题等 。 中医称之为湿困或春困 。 春季嗜睡会影响肝的疏泄 ， 一旦肝失疏泄 ， 气滞 ， 就容易使人情绪异常或抑郁 。
第二 ， 除了季节的变化 ， 人在春天也容易因为湿气的加重而犯困 。 经常吃生冷、油腻、甜食 ， 或者运动量少、休息不足 ， 都容易使人的脾胃功能变差 。 小儿形气不饱满 ， 脏腑娇嫩 ， 脾的运化功能不全；老年人和慢性病患者脾胃虚弱 ， 也容易出现春困的症状 。
第三 ， 其实春季嗜睡是人体对季节变化的自然调节反应 ， 所以春季感到疲倦乏力是正常的 。 但如果出现嗜睡、经常疲劳、乏力等严重症状 ， 就要引起重视了 。 很多时候 ， 如果春困太严重 ， 可能是抑郁症等情绪性疾病 ， 或者糖尿病、高血压等疾病引起的 。 同时 ， 如果人体肺部虚弱 ， 也会导致春季嗜睡 。
八种茶助你摆脱春困 。
了解了春季嗜睡的原因后 ， 大家一定想知道如何缓解！下面 ， 我就教大家做一些提神的茶 。 虽然方法简单 ， 但是效果很好！
薄荷茶
制作：可以用5~10片薄荷叶为原料 。 一般建议从药店购买 。 由于中药独特的炮制方法 ， 能最大限度地保留其药性 。 冷水洗净后 ， 放入茶杯中 ， 加入200ml热水 ， 加盖15 ~ 20min ， 直到药的香味出来 。 当它冷却后 ， 根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁 ， 以增强茶的味道 。
功效：薄荷能镇定紧张 ， 提神醒脑 ， 缓解抑郁 。 感觉虚弱时喝1杯 ， 有助于提神醒脑 ， 缓解压力 。 薄荷还可以帮助消化 ， 特别是对肠胃不适或吃了太油腻的食物后 。 此外 ， 用薄荷茶漱口不仅能清新口气 ， 还能消除牙龈肿痛 。
薄荷甘草茶
制作：新鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5克 ， 绿茶5g ， 太子参10g ， 开水500ml ， 按此比例 ， 冲泡10余分钟后 ， 滤去其渣 ， 加白糖适量 ， 调匀饮服 。 .
功效：具有解热、解热、解毒、发汗解表的功效 ， 对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等症有较好的疗效 。
玫瑰薄荷茶
制作：选择4-5朵玫瑰干蕾和少量薄荷 。 将干玫瑰和薄荷放入杯中 ， 盖盖10~15分钟 ， 待茶凉后饮用效果会更好 。
功效：春夏之交人的情绪容易波动 ， 玫瑰往往受到办公室女性的喜爱 。 它们有活血化瘀、舒缓情绪的作用 。 薄荷可以消除疲劳 ， 使人精神焕然一新 ， 而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味 ， 一举两得 。
玫瑰佛手黄芪茶
制作：取黄芪6克 ， 玫瑰花3克 ， 佛手3克 ， 冲泡饮用 。
功效：玫瑰花有疏肝理气的功效 ， 佛手有和胃理气的功效 ， 二者都是用来理气的；黄芪有健脾益气的功效 。 三者结合 ， 可以养和行气 ， 达到养肝护肝的目的 。
柠檬茶
制作：将新鲜柠檬切二至三片 ， 加入1克盐 ， 然后用热水冲泡 。 这茶趁热喝 ， 凉了就苦了 。 它可以是t
制作：从薰衣草的干花蕾中选取5-6片柠檬片或柠檬汁 。 将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中 ， 加入开水 ， 加盖5~10分钟 。 如果是掺柠檬汁的 ， 等茶淡绿色凉了再加 。
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