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春季减肥前排毒 七种优质减肥食品有助排毒春天减肥要从肝脏排毒开始 。 Aimei.com将为您介绍七种常见的排毒减肥食品， 帮助您排出体内废物， 轻松瘦下来 。 你还在等什么？让我们来看看一些令人惊叹的食物吧！据说在冬天， 人们都在努力为身体补充能量和营养 。 过了一个冬天， 那些没有被吸收的营养积累成毒素留在体内 。 春天， 天气暖和， 大家都喜欢贪凉， 或者吃一些冬天不敢吃的甜品和高脂肪肉类， 导致体内酸碱失衡， 增加身体负担， 导致新陈代谢不畅， 无形中给身体注入了新鲜的毒素 。 另外， 春困是每个人都会遇到的情况 。 温暖的天气让很多妹子整天无精打采， 也破坏了身体系统的正常运转， 体内堆积的毒素无法排出， 肥胖问题日益严重 。 所以， 作为一年的开始， 排毒是春季减肥的重中之重 。
当然， 排毒是每个季节减肥计划中都要包含的一项 。 只是春天身体内部工作能力在不断提升， 无论是消化吸收、新陈代谢还是能量转换， 都在逐渐向上升趋势发展， 所以就时机而言， 春天是排毒减肥的最佳时机！Aimei.com这次推荐的减肥方法是从饮食排毒开始 。 我们要给你介绍几款优质的春季排毒减肥食品， 可以帮你排出体内废物， 轻松减肥， 不费吹灰之力 。
1.芦荟油
说起排毒食品， 芦荟是天然植物， 但是满满都是宝 。 首先是芦荟、芦荟纤维素等 。 能软化血管， 扩张毛细血管， 清理血管内毒素 。 而且芦荟热量极低， 富含矿物质和维生素 。 与其他零食相比， 它的热量更低！所以， 当你想吃零食的时候， 可以把芦荟中间的胶质部分拿出来， 加点酸奶， 就可以吃了 。
其次， 说到排毒减肥， 解决便秘无疑是最常见的突破口， 而芦荟中的芦荟大黄素是促进肠道蠕动， 帮助消除便秘的好帮手 。 欧美人常说， 早上一杯芦荟就像一枚金币一样珍贵 。
因此， 我们也建议你早上喝一杯芦荟汁来减肥 。 很简单 。 用榨汁机把芦荟榨成汁 。 过滤后就可以喝了 。
最后， 芦荟本身具有促进血液循环， 改善新陈代谢， 提高身体素质的作用 。 将芦荟与同样美味的西红柿或豆腐混合在一起， 也是一道可以帮助你减肥的优质菜肴！
当然， 相对于其他减肥食品， 芦荟的减肥效果比较温和， 所以请养成正确食用芦荟的习惯！吃芦荟时， 取芦荟中间的大量胶质， 避开靠近叶子的部分， 生吃或调理后吃， 是个好办法 。
2、黑木耳
黑木耳味道独特， 很多人都喜欢吃， 尤其是当沙拉用 。 味道极佳， 当然也是优质的春季减肥食品 。 因为， 黑木耳富含纤维素和一种神秘的植物胶， 能促进肠胃蠕动， 减少食物脂肪的吸收， 防止肥胖 。
值得注意的是， 这种植物胶具有很强的吸附力， 可以将残留在人体消化系统的灰尘和杂质集中起来， 然后排出体外， 从而起到排毒清胃的作用 。 同样， 还有海带、山药、香菇等可以吸收杂质排毒减肥的食物 。
木耳很常见， 也很好做 。 除了凉拌， 身边很多人都喜欢和银耳放在一起， 加冰糖做成双耳汤， 不仅好吃， 还能减脂， 有助减肥！
3.蜂蜜
蜂蜜减肥大家都知道， 编辑不想赘述 。 但蜂蜜除了热量低， 还有很强的解毒杀菌作用， 能及时排出体内的废物和毒素， 改善新陈代谢 。 所以人们常说早起喝一杯蜂蜜水有助于减肥
如果你也喜欢蜂蜜水， 那就养成每天喝一杯的好习惯吧！但是， 这两点你要注意 。 第一， 不要用开水冲泡， 会破坏蜂蜜的营养成分 。 用三十度的温水就好了 。 而是最好不要空腹喝， 搭配营养早餐， 效果更好 。 另外， 勤快的女生也可以自己制作蜂蜜柚子茶、蜂蜜绿茶、蜂蜜姜茶等， 明媚的春天里， 来一杯这样的美味茶饮， 实在是想想都幸福啊!.
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