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喝茶养生 老年人喝茶是禁忌喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯 ， 茶水中含有许多营养 ， 能够有效防老 ， 有养生保健作用 ， 也能够清油解腻 ， 消食利尿 ， 对于老人来说 ， 饭后泡上一杯茶 ， 坐下看看报 ， 是很惬意的晚年生活 ， 而且喝茶还能提神、消除疲劳 ， 但在这里39健康网小编温馨提醒大家 ， 老年人喝茶也是有一些注意事项的 。 .
饭前饭后不要喝酒 。
饭前饭后20分钟左右不宜喝茶 ， 否则会稀释胃液 ， 影响食物消化 。 空腹喝茶甚至会引起心慌、头痛、头晕、心烦等茶中毒现象 ， 甚至引起胃黏膜炎症 。 正确的做法是：饭后一小时喝茶 ， 细嚼慢咽 ， 喝两三次水 。
不要喝太多
大量液体进入血管 ， 会加重心脏负担 。 另外 ， 茶叶中的咖啡因和茶碱是兴奋剂 ， 会使人体心跳加快 ， 血压升高 。 老年人心脏功能差 ， 尤其是冠心病、肺心病、高血压患者 。 茶喝多了会出现胸闷心慌等不适症状 。 此外 ， 大量饮用浓茶会稀释胃液 ， 降低胃液浓度 ， 导致消化不良、腹胀、腹痛等症状 。 肠胃不好的老年人要特别注意 。
不要喝浓茶
茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸与食物中的铁元素发生反应 ， 生成难以溶解的新物质 ， 常喝浓茶会阻碍铁的吸收 ， 尤其是缺铁性贫血的老人更要注意 。 相比淡茶 ， 浓茶所含的咖啡因也容易过量 ， 造成心跳加速、心律不齐 。 建议每次泡茶量2克左右 。
睡觉前不要喝酒
茶有提神、兴奋和利尿的作用 。 老年人有不同程度的睡眠障碍 ， 晚上不要喝茶 ， 以免兴奋、失眠、多尿 ， 影响睡眠质量 。 睡前2小时内不要再喝茶 。 如果你渴了 ， 你应该改喝白开水 。
【喝茶养生 老年人喝茶是禁忌】不要隔夜喝茶 。
最好现在就喝茶 。 如果茶叶存放时间过长 ， 不仅保健成分会被削弱 ， 口感也会大打折扣 。 浸泡后 ， 如果放置时间过长 ， 茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质 ， 对身体有害 。
不要吃药
茶叶中的鞣质和茶碱能与一些药物发生化学反应 ， 特别是老年朋友服用催眠、镇静等药物 ， 含铁补血、酶制剂、蛋白质等药物时 ， 不宜用茶叶给药 ， 以免影响疗效 。 然而 ， 人参、党参、延胡索、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等 。 不适合与茶混合 。
适当喝茶对人的健康有好处 。 不同茶叶的有效成分可以降血压、血脂、利尿助消化、提神醒脑、防辐射、防癌等 。 这是一种很好的保健饮料 。 老年人常年喝茶确实有好处 ， 比如软化血管、清火、抗菌、降血压等等 。 但注意不要太浓 ， 不要喝隔夜茶；再者 ， 如果有肠胃疾病 ， 尽量不要喝茶 ， 因为茶中含有单宁 ， 会刺激肠胃 。
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