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大寒喝保健茶【大寒喝保健茶】大寒是二十四节气中的最后一个节气 。 每年1月20日前后太阳达到300度时为大寒 。 大寒是指极端寒冷的天气 。 《授时通考天时》引用《三礼义宗》:大寒是中间的大寒 ， 形于小寒的上半部 ， 故称为大寒的逆极 ， 故称大寒 。 此时寒潮频繁南下 ， 是我国大部分地区一年中的寒冷期 。 风大 ， 气温低 ， 地上的雪不融化 ， 呈现出一派冰雪封冻的寒冷景象 。
专家指出 ， 大寒恰逢4月或9月 ， 仍是一年中最冷的时候 。 此时正是呼吸道疾病和心脑血管疾病的高发季节 。 尤其对老年人来说 ， 大寒节是一道坎 ， 是对身体健康的挑战 。
在饮食上 ， 人们首先应该多吃温热的食物 。 老年人常患心脑血管疾病 ， 有高血压、高血脂等问题 ， 不宜多吃肉 。 其次 ， 多吃易消化的食物 ， 避免冬季由于人的活动量减少而导致食积 ， 从而可能导致胃肠受损 ， 出现便秘 。 第三 ， 不要太喜欢甜咸酸辣中的某一种口味 。 第四 ， 适当饮用茶有利于大寒节气的养生保健 ， 不过喝茶也有讲究 。 。
爱喝茶的朋友可以选择喝红茶、普洱熟茶这类茶性温和的发酵茶 ， 不但可以御寒保暖 ， 生热暖胃 ， 还可增加围炉煮茗的乐趣 。 .
百病皆始于寒 ， 寒始于足下 。 大寒过后 ， 很多人都觉得手脚冰凉 。 中医认为 ， 脚受凉后抗病能力降低 ， 会导致免疫力下降 ， 容易诱发感冒或支气管炎 ， 还会引起女性的胃痛、痛经等疾病 。 所以 ， 谨防寒气从脚下袭来 。 在严寒季节 ， 可以泡脚驱寒 。 具体方法是取适量生姜烧开水 ， 然后用温水泡脚20分钟左右 ， 可以温阳 ， 增强免疫力 ， 促进血液循环 。
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