竹荪竹荪：对高血压、神经衰弱、胃肠疾病等有保健作用 。 竹荪竹荪具有滋补强身、益气健脑、宁心强身的功效；益气养阴 ， 润泽
黄精：具有益气养阴、健脾润肺、益肾功能的作用 。 黄精具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老、抗菌等作用 。 黄精多糖具有免疫激活作用 。 对糖尿病很有效 。
苋菜：苋菜富含人体容易吸收的钙 ， 能促进牙齿和骨骼的生长 ， 维持正常的心肌活动 ， 防止肌肉痉挛(抽筋) 。 含有丰富的铁、钙和维生素K ， 能促进血液凝固 ， 增加血红蛋白含量 ， 提高携氧能力 。 苋菜也是减肥餐桌上的主角 。 经常吃可以促进排毒 ， 预防便秘 。 苋菜性味甘凉 ， 善于清利湿热、清肝解毒、凉血化瘀 ， 对湿热引起的赤白痢、肝火引起的目赤咽痛有一定的辅助治疗作用 。 苋菜富含蛋白质、脂肪、糖、多种维生素和矿物质 。 其蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收 ， 胡萝卜素含量比茄果类高2倍以上 。 它能为人体提供丰富的营养 ， 有助于增强身体健康 ， 提高人体免疫力 。 它被称为长寿蔬菜 。 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍 ， 钙的含量是菠菜的3倍 。
适合人群：高原旅游、办公室疲劳、大鱼大肉的人群 。
木瓜茶养生
成分：晒青绿茶、鲜木瓜、苦荞芽等 。
配方主要成分功效：木瓜性温 ， 味酸 ， 入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效 。 木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现 ， 木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶 ， 有利于人体对食物的消化吸收 ， 所以有健脾消食的作用 。
甘兰保健茶
成份：大叶晒青绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭白菊等 。
配方主要成分功效：生津止渴 ， 清咽利喉 ， 健脾胃 ， 降血脂 ， 强身健体 。
特点：茶汤呈深红褐色 ， 入口顺滑 ， 清甜爽口 ， 清香扑鼻 。
山楂茶
将30g山楂洗净 ， 切片 ， 放入锅中 ， 加适量水 ， 煮沸5分钟 ， 取汁 ， 常饮 ， 不喝茶 。 这一段的作用是消化食物 ， 减脂减肥 。 适用于高血脂、高血压、冠心病、单纯性肥胖等疾病 。 山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分 。 同时 ， 经常饮用山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用 。 饮用方法是每天数次用1-2个新鲜山楂果泡茶 。
吃山楂能扩张血管 ， 增加冠脉血流量 ， 防治心血管疾病和老年心脏病；活血化瘀 ， 帮助缓解局部充血 ， 辅助治疗跌打损伤 。 山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质 ， 能阻断和减少自由基的产生 ， 增强人体免疫力 ， 防止衰老 ， 抗癌 。 此外 ， 山楂对子宫有收缩作用 ， 孕妇临产时慎用 。
茂根养生茶
春天气温渐暖 ， 人如果调节不当 ， 休息不好 ， 压力太大 ， 很容易上火 。 此时正是路边、山坡、草地上白茅根状茎旺盛生长的季节 。 白茅根具有清火生津、凉血止血的功效 。
茅根银华茶
取新鲜白茅根40克 ， 金银花20克 。 锅中加水1000毫升 ， 加入两味药煮沸 ， 去渣 ， 加入冰糖20g调味 。 适用于病毒性感冒、急慢性扁桃体炎等 。
毛瓯街茶叶
取鲜白茅根30克 ， 藕节15克 ， 加水500毫升 ， 煮沸去渣饮用 。 可用于预防和治疗由以下原因引起的鼻出血
取新鲜白茅根50克 ， 甘蔗500克(切成段) ， 胡萝卜1根(去皮切成小块) 。 烧开1000毫升水 ， 加入上述三种材料 ， 大火煮20分钟 ， 再用小火炖1 ~ 2小时 。 去渣后就可以喝了 。 每次喝200毫升 ， 每日2 ~ 3次 。 能清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
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