文章插图
失眠？那就来杯玫瑰花茶吧凉爽的秋天刚过， 现在是冬天了 。 不管是秋天还是冬天， 很多在校园里工作的人都会失眠 。 失眠的原因有很多， 包括气候、心理、疾病、药物等等 。 尤其是深秋， 让更多的人有这种情况 。 主要是压力大 。 年轻人的失眠90%以上是由焦虑、抑郁等情绪问题引起的 。 大多数失眠症患者都有相似的特征：性格敏感、多疑、优柔寡断、完美主义、焦虑等 。 秋天落叶， 让人心情低落， 所以会因为焦虑、抑郁等情绪问题而经常失眠 。 长期抑郁会降低机体免疫力， 导致内分泌失调， 使患者陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环 。 情绪上的急躁、焦虑、沮丧等 。 生活中的偶然事件引起的失眠也容易引起短期失眠 。 长期睡眠不足， 大脑得不到足够的休息， 就会出现头痛、头晕、食欲不振等现象 。 一些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害， 最终导致高血压、溃疡等严重的健康问题 。 不要去想情绪失眠 。 在情绪失眠中， 很多职场女白领因为生活中的偶发事件而产生急躁、焦虑、抑郁等情绪， 进而导致短期失眠 。
推荐阅读
- 回忆07年普洱茶天价背后的那些事儿
- 狮子4小时都咬不死长颈鹿，反被其一脚踢跑，非洲狮真有那么衰？
- 找到自己的体质 喝茶减肥 其实没那么难
- QQ如何清空缓存数据
- 星云瓶制作教程没棉花的那种
- TaskBuilder低代码开发平台可以解决那些问题？
- 路边这些花那么眼熟，都是什么呢，我来告诉你
- 如何选购乌龙茶叶?
- qq飞车高手漂移为什么那么快
- 一之濑帆波怎么获得那么多点数的