懒人忙人一周份早餐
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食材方包 20片
火腿 10片
黄瓜 1根
番茄 2个
芝士片 10片
鸡蛋 6个
1筹办清单：蛋皮20片火腿10片黄瓜切20片番茄切20片食物袋10个方包20片芝士片10片这些是做10个三明治的材料
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2黄瓜番茄都切好， 鸡蛋摊当作蛋皮（我是六个蛋摊四张， 看锅大小）并一切四， 或者迷您平底锅一张张摊， 不消切 。 摊蛋皮的技巧别的写一篇， 这里不累赘了 。
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3筹办工作都做好就可以做了， 就是组装， 两片方包一片芝士一两块蛋皮两片番茄两片黄瓜两片火腿做一个， 其他材料您们自由阐扬本身策画 。 我这些本家儿如果营养也丰硕， 五天也够吃， 其他材料我就没试验过能不克不及放五天那么久了， 我一次做十个， 和老公早上一人一个吃五天 。
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4一个个零丁用食物袋包好， 早上吃的时辰微波炉加热， 芝士片感化就出来了， 加热融化甘旨的不得了 。 吃饭第四第五天加热时候长一点， 究竟结果放了几天， 加热透辟对健康好 。 不外这样出来的面包就不是干呼呼的了， 水分大潮湿， 面包软了， 咱这种懒人不讲究 。
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5多彩颜色， 营养丰硕
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以上内容就是芝士鸡蛋火腿三明治的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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