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电脑人每天要喝4种茶【电脑人每天要喝4种茶】长期对着电脑不利于眼睛健康 。 专家建议：每天喝四杯茶 ， 不仅可以减少辐射的侵害 ， 还有益于保护眼睛 。 。
早上喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。 。
下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用 ， 不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝 ， 或是用蜂蜜加菊花茶 ， 都对解郁有帮助 。 。
累了就喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 枸杞本身具有甜味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对消除电脑族眼睛干涩、疲劳有一定的作用 。 。
晚上喝一杯决明子茶 ， 有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用 。 饭后喝对治疗便秘很有效 。
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