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用茶养生:适时饮用 功效加倍！茶本身，上受阳光，下接甘露，聚集人类精华，成就了本质 。 茶，是茶叶与水的共生物 。
茶的本质是香，是水做出来的 。 此外，古人还总结了十德：以茶散郁气，以茶驱眠气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶赏滋味，以茶养自体，以茶可行道，以茶可雅志 。 以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，那么什么时候喝茶最好？ 。
早上喝一杯普洱茶：补水，降血压 。
有人说喝茶的最佳时间是早上 。 因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高 。 喝一杯淡茶不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压 。 尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶，有益健康 。 喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤 。
经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态 。 喝茶可以促进血液循环，同时可以驱除体内寒气，使大脑供血充足 。
普洱茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用 。 需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，会出现心慌、尿频等不良反应 。
下午喝茶清肝利尿：
下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用，增强身体抵抗力，预防感冒 。 这时候喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶 。 对于一些三高的人来说，如果坚持喝下午茶，可以达到药物达不到的效果 。
正常情况下，人体在中午进入肝经溶解肝脏毒素，维生素E含量丰富，可以抗衰老，利尿排浊，使排尿通畅 。 另外
晚上喝茶暖胃，促进消化；
很多人觉得晚上喝茶会影响睡眠，其实不然 。 这个时候是人体免疫系统最活跃的时候 。 如果你能喝一杯茶，人体将很容易修复和恢复免疫系统，再生细胞 。 对于一些神经衰弱的人，可以选择喝半发酵的温热普洱熟茶 。 值得注意的是，你不应该在晚上喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。 。
【用茶养生-适时饮用 功效加倍！】吃三餐后，身体会在消化系统积累一些脂肪物质 。 如果能在饭后喝一杯普洱茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化 。
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