减肥期间一定要忌油腻、忌高热量食物， 早餐可以多吃鸡蛋、午餐多吃肉类、肉制品、晚餐多吃青菜 。 前段时间经朋友推荐买了一些荞麦面条， 所谓荞麦面条就是一种杂粮面条， 听朋友说荞麦面条中纤维素含量很高， 而且吃了以后饱腹感很强， 可以减少对其他食物的摄入， 最近这段时间每天至少有一餐都会吃荞麦面条， 连着吃了半个月左右， 不仅饭量变小了， 而且体重也掉了一些 。
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食材荞麦面条 80克
鸡蛋 两颗
西红柿 一颗
大葱 一段
盐 少许
酱油 少许
食用油 少许
方式/
11、把西红柿洗净去蒂后切当作小块， 大葱切当作葱花， 鸡蛋打入碗中， 用筷子搞乱 。
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22、锅里加水， 水开后把荞麦面条下锅， 开锅后插手一小碗凉水， 把面条煮至断生后捞出， 用凉水冲刷后控干水分 。
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33、炒锅里加油， 油热后下入鸡蛋液， 炒熟、炒散盛出 。
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4【西红柿鸡蛋炒荞麦面的做法】4、锅里再加少许油， 油热后下入西红柿块翻炒， 炒出西红柿的汤汁后插手提前炒熟的鸡蛋和煮熟的面条， 插手少许的盐和酱油调味， 翻炒平均后即可出锅 。
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以上内容就是西红柿鸡蛋炒荞麦面的做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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