减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法
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食材鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
青菜 两把
西兰花 半朵
鸡汤/清水 适量
盐 1小勺
胡椒粉 1小勺
生抽 1勺
食用油 适量
葱 1根
姜 2片
方式/
1鸡胸肉拿出来解冻剁当作肉泥， 也可以直接用摒挡机搅碎
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2搞定鸡胸肉今后找一个碗放进去
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3胡萝卜切碎放入碗中
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4西蓝花切碎放入碗中， 注重西蓝花只要最上面的那层， 喜好爽脆口感的可以恰当加一些茎 。 然后放入盐、胡椒粉、生抽、食用油
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5因为西柚减肥法时代不成以吃淀粉， 所以没有放淀粉， 若是不是西柚减肥法的小伙伴， 可以利用淀粉 。 记得要多揉几遍， 让肉馅蔬菜等充实融合
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6取适量大小搓揉当作团， 冷水上锅蒸20分钟
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7蒸熟之后掏出放置一边
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8取本身喜好的蔬菜清洗清洁， 葱姜备好 。
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9锅里可以放油也可以不放， 葱姜爆喷鼻， 下青菜， 有一半熟了今后放入鸡汤或清水调味， 小火烧热 。
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10【鸡胸肉时蔬丸子汤的做法】放入丸子， 小火煮开 。
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以上内容就是鸡胸肉时蔬丸子汤的做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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