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2款自制春季保健茶中国的茶文化历史悠久 ， 很多人都喜欢通过饮茶来进行养生 ， 你知道春季养生适合喝什么茶吗？今天小编就为大家推荐几款春季养生茶 ， 马上跟着小编去看看吧!
春季保健茶配方：
一、麦冬茶：缓解咽干 。
麦冬是滋阴生津、止渴润肺、清心除烦最常用的中药之一 。 麦冬泡久了会变得又白又肥 ， 半透明的样子很可爱 。 一天下来 ， 可以嚼碎了咽下去 。 麦冬味苦 ， 但嚼后会甜 。 如果不喜欢这个味道 ， 可以在冲泡麦冬的时候加点冰糖或者蜂蜜 。 从中医的角度来说 ， 蜂蜜的滋阴润肺通便作用更强 ， 适合皮肤干燥、便秘的人群；冰糖降火燥的作用更强 ， 适合心烦易怒的朋友 。 如果喝了很多水 ， 仍然小便发黄 ， 可以在麦冬茶中加入少量莲子心 ， 有清心除烦的作用 。 一句话：便秘加蜂蜜 ， 心烦莲心 。
如何泡茶：泡茶时 ， 取麦冬3-5个 。 先用少量温水浸泡两三分钟 ， 洗去杂质；然后加入200-300ml开水 ， 盖盖浸泡15-20min ， 然后常饮为茶 。
提醒：麦冬性寒 ， 胃寒、咳痰或腹泻的人不适合喝此茶 。
二、浮小麦茶：止汗安神
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的 ， 但有超过三分之一的人睡不好觉 。 有的人睡觉会出汗 ， 时不时会有潮热的感觉 。 更年期女性经常为此困扰 。 泡一杯浮小麦茶 ， 帮你缓解以上不适 。 健康网Lyse.cn认为 ， 浮小麦具有补气、清热、止汗的功效 。 凡阳虚自汗、阴虚盗汗者 ， 可用浮小麦治疗 ， 再与宁心安神的茯苓、清心除烦的麦冬同用 。 该药茶具有养心安神、敛虚汗的功效 ， 可改善睡眠、益智安神 。
泡茶方法：浮小麦30克 ， 茯苓9克 ， 麦冬9克 ， 研磨成粗粉 ， 装入纱布袋中 。 泡的时候可以放在保温杯里 ， 倒入600-800毫升的开水 ， 拧紧瓶盖 ， 20分钟后就可以代茶饮了 。
提醒：浮小麦茶性寒 ， 虚寒体质和月经期的女性朋友不宜服用 。
中药保健茶：
冬季交替饮用滋补中药保健茶
马蹄茶
原料：绿茶5克 ， 马蹄(荸荠)150克 。
方法：菱角洗净 ， 去皮 ， 用淡盐水浸泡10分钟；泡绿茶；将泡好的马蹄榨汁 ， 取汁备用；取出泡好的茶汁(温度视体质而定)放入菱角汁中 。 拌匀即可饮用 。 一天一次 。
功效：生津润燥 ， 清热化痰 ， 开胃消食 ， 通便利尿 。
提示：因体虚、脾虚、怕冷而腹泻的人应少喝或不喝 。
菱角蒸蛋：将剩余的菱角打成一个鸡蛋 ， 拌匀 ， 蒸或微波炉加热至熟 。 调味 。 润肠通便 ， 祛燥化痰 。
萝卜茶
材料：萝卜100克 ， 绿茶5克 ， 蜂蜜25克 。
方法：将萝卜洗净 ， 切片煮汁500毫升 ， 取汁泡茶 ， 浸泡 ， 将汁放入蜂蜜中饮用 。
功能：理气开胃 ， 清肺热 ， 祛湿化痰 。
提示：腹泻、脾虚胃寒者慎用 。 血糖不稳定的人不要放蜂蜜 。 剩下的萝卜片可以当拌菜吃 ， 理气通便 。
雪梨茶
材料：雪梨1个 ， 绿茶5克 ， 冰糖10克 。
方法：将洗净的雪梨切碎 ， 加冰糖煮500毫升梨水 ， 取梨汁泡茶饮用 。
功能：祛燥润肺 ， 止咳化痰 ， 生津止渴 ， 滋阴清热 。
它我
由枸杞子、白菊花和绿茶各10克组成 。 饮用前将这些材料在沸水中浸泡10分钟 。
功效：菊花味甘、苦；甘平 ， 滋阴润燥；适用于视力不好、口干、头晕的人群 。
手脚冰凉、脾虚泄泻者不宜饮用 。
决明子茶(又名决明子茶)
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