篮球过人技巧图解 _1

突破过人是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破过人技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

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方式一：交叉步冲破过人1

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2特点：当从戍守者前脚外侧冲破时多采用这项手艺，应用时可连系投篮、跨步等假动作。

3动作方式：以右脚做中枢脚为例。由根基姿势起头，冲破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩标的目的前下压，左脚标的目的右侧前方跨出，同时右手敏捷推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越敌手。

4手艺要点：重心降低，转探肩庇护球蹬跨积极，推放球要实时。

方式二：顺步冲破过人1

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2特点：当从戍守者的前脚内侧冲破时多采用这项手艺，也可以与交叉步冲破、投篮、跨步等假动作连系应用。

3动作方式：冲破时，左脚内侧用力蹬地，右脚敏捷标的目的右前方跨出，同时上体右转探肩用右手标的目的前推放球。左脚蹬离地面后敏捷标的目的右前方跨出，继续运球进步，超越敌手。

4手艺要点：蹬跨有力，回身探肩，加快积极。

方式三：前回身冲破过人1特点：当敌手贴身戍守或背对篮接球时，可连系后回身、投篮等动作冲破敌手。

2动作方式：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和戍守者，冲破时，以左脚为轴做前回身，右脚跟着回身标的目的球篮偏向跨出，左肩标的目的戍守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面标的目的前跨出，超越敌手。

3手艺要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。

方式四：后回身冲破过人1

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2特点：与前回身冲破运用机会相似，可连系前回身、投篮等动作冲破敌手。

3动作方式：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和戍守者，冲破时，以左脚为轴做后回身，右脚跟着回身标的目的右后方的球篮偏向跨出，脚尖指标的目的侧后方，右肩标的目的戍守者的一侧空当下压，左手标的目的右脚前方推放球后左脚蹬离地面标的目的前跨出，超越敌手。

4手艺要点：重心要稳，右脚标的目的侧前方跨出时脚尖偏向要准确，推放球后左脚内侧用力蹬地加快。

操练方式：1持球频频体味蹬地、转探肩、庇护球动作

2接球急停，面临戍守做交叉步或顺步冲破操练

3背对戍守做回身冲破操练

4【篮球过人技巧图解】连系假动作冲破操练

以上内容就是篮球过人技巧图解的内容啦，希望对你有所帮助哦！