文章插图
上班族喝三种保健茶可以缓解压力【上班族喝三种保健茶可以缓解压力】1.缓解压力和放松：西洋参百合茶
食材：百合3元，西洋参2元，冰糖适量 。
做法：将所有材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟 。
懒人秘诀：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟 。
2、消除疲劳、补气提神：人参枣茶
食材：红枣5颗，西洋参1元 。
练习：
1.将红枣放入350克沸水中，小火煮3分钟 。
2.将西洋参切片放入杯中，注入红枣茶，盖上盖子，小火炖10分钟 。
懒人秘笈：将所有食材放入保温杯中，放入350g开水中煨20分钟 。
3、缓解四肢冰冷：生姜黄芪大枣茶
材料：黄芪4元，生姜，红枣2枚，红糖 。
练习：
1.生姜切成薄片，切3~5片备用 。
2.将切好的姜片、黄芪、红枣加入1000克开水中，用小火煮5~10分钟，再加入红糖，根据自己的口味调味即可 。
懒人秘诀：将所有食材放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖10分钟 。
推荐阅读
- 冬天适合女性喝什么茶？
- 注意晚上喝茶的时间和方法
- 喝浓茶可能导致肾阳虚
- 夏天喝什么茶？夏天喝茶的四个注意事项
- 海水很咸不能喝，那海洋中的鱼是怎么喝到淡水的呢？
- 经常喝绿茶可以使人健康长寿
- 喝什么茶最好排毒减脂美容？
- 喝苦荞茶既好看又健康！
- 哪种保健茶不宜天天喝？
- 喝茶养生 享受幸福健康生活！