1、苞米有调中健脾开胃、益肺宁心、清寒湿和利胆肝的作用 。适用尿道感染、慢性肾炎、尿道结石、胆囊炎、肝炎、盗汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等 。
2、食用油是一种优良的药品 ， 长期性服用可减少血中胆固醇 ， 变软血管 ， 是高血压、冠心病、肥胖症病人和老人的理想化植物油 。
3、多食苞米可防止高血压、冠心病、心肌梗死的产生 ， 并具备减缓细胞衰老和脑作用衰退的功效 。
4、苞米健脾开胃、有利排尿、清寒湿的功效显着 ， 对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压病人尤其适合 。
5、苞米有刺激性胃肠功能、预防便秘的功效 。
6、玉米营养使用价值虽高 ， 但却不能长期性挑食苞米 。长期性单吃玉米的人 ， 会产生维生素PP注意力不集中症状 ， 出現皮肤不光滑、角质化过多等主要表现 。
7、糯玉米的吸收率比一般苞米高20% 。因此 ， 消化吸收作用不太好的人可多吃糯玉米 。但糯玉米营养成分虽好 ， 并不宜任何人 ， 如糖尿病人 。
【每天吃一个煮玉米的好处和坏处 吃煮玉米的好处与坏处】8、甜玉米含有水溶含糖量 ， 糖份做到了8% ， 提升甜玉米的糖份高些 ， 且在其中绝大多数是绵白糖、葡萄糖 ， 非常容易造成血糖升高 。甜糯一旦被病人服用 ， 其血糖值升高速率便会加速 。
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