文章图片
文章图片
文章图片
不管是在冬季还是在夏季 ， 一定要试试这个零食 ， 健脾又养胃现如今天气也是越来越严重 ， 但是早晚温差还是比较大的 ， 其实这个时候是最容易感冒的时候 ， 所以在饮食上一定要多多注意 ， 最好能吃一些富有蛋白质的东西 。 以及促进人们的健康 ， 同时要多吃一些健脾养胃的东西 。 除了正常的一日三餐之外 ， 其实还有很多东西都是需要我们补充的 。
尤其对于小孩来说是也算是至关重要的 。 但是一说到小孩我就头疼 ， 因为他们总是喜欢吃一些垃圾食品 ， 比如说辣条等等 。 其实不是不让他们吃 ， 而是外面制作的辣条 ， 我们都不知道是如何制作而成的 。 吃多的话也容易上火 ， 所以可是不敢让孩子吃 ， 毕竟对于孩子的健康也是有所影响 。
因此在这个干燥又容易上火的季节当中 ， 我们不如吃一些比较健脾的东西 ， 今天就分享一个特别的零食 ， 不管老人还是小孩都特别喜欢 。 如果你学会做的话都可以拿出去卖了 ， 一定会大受欢迎的 。 这个零食的做法特别的简单 ， 最重要的是入口即化 ， 还特别的软糯 。 吃起来口感层次不一样 ， 不光颜色诱人的 ， 还有些酸酸的感觉 ， 最重要的是还带有一点淡淡的奶香味 。
这个美食就是用山药制作而成的 ， 并且山药我们都知道它的营养价值特别的高 ， 因并且在一年四季当中都会拥有 。 说了这么多是不是都流口水了？这就教教你们如何做的？
菜名：奶粉山药蔓越莓丸
需要用的食材：奶粉、糖、山药、淀粉、糯米粉、炼乳、鸡蛋、椰蓉、以及蔓越莓等等……
做法：
第一步：首先我们要准备一个山药 ， 山药一定要清洗干净 ， 然后去掉外面的表皮 ， 再把它切成大小均匀的片状 ， 放入盘子当中去 ， 此时一定不能缺少的就是蔓越莓了 ， 蔓越莓能够提升一下山药的味道 ， 让它口感更加的有层次感 。
【山药|不管是在冬季还是在夏季，一定要试试这个零食，健脾又养胃】
第二步：此时就可以一起给我烧水 ， 等到水烧开之后 ， 就可以把山药扔入锅中大火煮上15分钟 ， 一定要煮透煮熟为止 ， 或者是直接用蒸的 ， 效果也是蛮不错的 。 此时等到山药蒸熟之后 ， 再把它捣成泥状 。 如果你喜欢吃带有颗粒感的话 ， 可以不用倒的太碎 。 如果不喜欢吃颗粒的话可以打包特别碎一点 ， 主要根据个人的口感来进行决定 。
第三步：捣碎之后就可以往山药里面放入一些奶粉以及蔓越莓了 ， 这时候就可以搅拌均匀再撒上一些白糖和炼乳这样吃起来会更甜一点 。 然后把它搓成球形 。 在椰蓉当中滚上一圈 ， 这样就做好了 。
你们觉得这样做如何呢？是不是也眼馋了呢？
推荐阅读
- 肥肠|养肝就是养命！不管有钱没钱，这6种食物要多吃，肝脏最喜欢
- 花椒|不管炖肉还是炖骨头，万万不可放“此物”，难怪肉有臭味、汤难喝
- 饺子|夏天了，不管你多忙，都给孩子做这饼，预防积食，让孩子胃口大开
- |妈妈让孩子扔掉剩饭，爸爸出面阻止：你这是在坑娃
- 辣椒|建议人到中年：不管有钱没钱，5样高蛋白食物要常吃，营养跟得上
- 山药|山西省八大怪到底是什么？
- 山药|鲜嫩美味多汁的包子，5元钱蒸一锅，真香
- 夏天|夏天，不管有钱没钱，这菜每周吃2次，相当于给身体做个大扫除
- 山药|吉林女子晒父母招待男友的3次家宴走红，网友：一点不像东北菜
- 自助餐|吃自助餐时，服务员频繁收盘子，是在“赶”你走吗，不懂就尴尬了