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茶的10个保健食谱茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大 ， 可防止血液黏稠和血栓形成 。 茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老 ， 使人延年益寿 。 茶叶的抗衰老作用比维生素E强 。 茶叶的减肥效果也很好 ， 特别是乌龙茶效果尤为明显 。 茶叶中含有防辐射的物质 ， 边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害 ， 提高人体免疫力 。 人们总结出了以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方法 。
(1)醋茶：将3克茶叶冲泡5分钟后 ， 滤出茶叶 ， 在茶叶中加入1毫升陈醋 ， 每日冲泡3次 。 可用于治疗痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等 。
【茶的10个保健食谱】(2)盐茶：茶叶3克 ， 盐1克 ， 用开水冲服 ， 每日4 ~ 6次 。 适用于感冒咳嗽 ， 眼睛灼痛 ， 牙痛 。
(3)莲子茶：将莲子30克用温水浸泡5小时 ， 捞出加红糖30克煮沸 ， 再加入茶叶 。 能健脾补肾 ， 适用于肾炎水肿患者 。
(4)菊花茶：茶叶2克 ， 干菊花2克 ， 沸水冲泡5分钟 ， 每日饭后1杯 。 具有清热解毒、清肝明目、止咳止痛、降血脂、抗衰老的功效 。
(5)蜂蜜茶：茶叶3克 ， 蜂蜜2克 ， 开水冲服 ， 饭后一杯 。 可治疗便秘、脾胃不和 。
(6)萝卜茶：茶叶5克 ， 白萝卜100克 。 首先 ， 用盐煮萝卜 ， 每天两次用茶喝 。 可用于治疗肺疖 。
(7)荷叶茶：绿茶粉2克 ， 荷叶3钱 。 以沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 。 对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结识、肥胖症等症的疗效均佳 。
(8)山楂茶：绿茶粉6克 ， 山楂5元 。 加三碗水 ， 煮6分钟 ， 三餐后服用 ， 再加开水冲泡 ， 再喝 ， 每日一贴 。 能消脂去脂 ， 也有散瘀的功效 。
(9)三七花茶：三七花3克 ， 绿茶2克 ， 沸水冲泡 ， 温热后再慢慢换成茶叶 。 杞花性凉味甘 ， 有清热平肝的作用 。 头晕、头胀、眩晕、耳鸣等迁延性肝炎患者 ， 可常喝三七花茶 。
(10)三花茶：野菊花12g ， 金银花12g ， 红花6g ， 紫花地丁30g ， 加水适量 ， 煮成汤 ， 温服 。 对慢性肝炎和迁延性肝炎患者有很好的疗效 。
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