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民谚有云：“不过夏至不热…‘夏至三庚数头伏” 。 每年的6月21日或22日就是夏至日 。 虽然夏至日不是一年中天气最热的时节 ， 但不断地升温亦主导了这个节气的走向 。
由于夏至后便是三伏天 ， 即一年之中最炎热的时期 。 所以 ， 夏至节气的炎热天气对人体的消耗也是较大的 。 很多人都会由于吃不好、睡不实而受到炎热的煎熬 。 这便是众所周知的“苦夏” 。 人在此后很容易发生中暑、生病的情况 。
【夏至喝退热降火茶饮的健康茶】所以 ， 人们在进行夏至时节养生的时候要非常讲究 。 从养生学角度看 ， 夏至多饮些退热降火的健康茶 ， 可以轻松而有效应对气候带给人体的不良影响 。 在诸多退热降火类茶饮中 ， 干姜茶就是不错的选择 。
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