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每天泡茶 保护身体健康在很多男人的生活中 ， 有几样必不可少的东西：烟、酒、车、电脑 。 明明这些都是危害健康的杀手 ， 却就是停不下来 ， 为在一旁担心的亲人着急 。 劝他们不要听 ， 让他们学会做按摩和保健操又不太现实 ， 那么 ， 每天泡点茶水喝来保护健康 ， 这样的闲功夫总有吧？.
以中医理论为基础 ， 向终日被酒精、尼古丁、辐射笼罩的男性介绍一些非常简单的保健方法 。 他们还是要照顾好自己 。
1.酒桌男可以试试葛根 。
每天少量饮酒对身体有好处 ， 但每次喝多了 ， 就会对身体造成很大的伤害 ， 尤其是对消化道和肝脏 。 长此以往 ， 会大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性 。
专家：保护肝脏最好的方法是戒酒 。 但是 ， 如果你喝醉了 ， 不妨用葛根泡茶 。 葛根是野葛的花 ， 有醒酒的作用 。 可以用来泡茶解酒 ， 医院和药店都有卖 。
【每天泡茶 保护身体健康】如果平时想护肝 ， 可以试试白菊花茶和枸杞茶 ， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。 佛手花和玫瑰花则能疏肝理气 ， 拿来泡茶喝也不错 。 此外 ， 酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果 ， 比如橙子、橘子等 ， 维生素B能保护消化系统 ， 也可以多补充些 ， 饮食要注意避免食用大鱼大肉 ， 这些东西太油腻 ， 容易伤肝 。 .
大量吸烟除了伤害肺部外 ， 还会导致心血管疾病 。
吸烟对肺有害是众所周知的事实 ， 但你可能不知道 ， 香烟中的有害物质被血液吸收后 ， 会引起心血管疾病 ， 如冠心病、高血压等 。 当然 ， 吸烟者经常咳嗽 ， 因为香烟中的有害物质污染口腔和咽喉 。
所以 ， 烟民们 ， 让我们尽早戒烟吧 。
专家：护喉很多人第一个想到胖大海 。 其实胖大海只有润喉的作用 。 我们推荐罗汉果 ， 它有乒乓球那么大 。 用小锤子敲碎 ， 分成八等份 。 每一部分都被视为一天的茶叶量 ， 用水泡着喝 ， 直到没有味道为止 。 罗汉果的味道又苦又甜 ， 不太好喝 ， 但它有很好的清咽利喉的功效 ， 在一般的药店就能买到 ， 大概三四元一颗 。 。
百合、萝卜汤、川贝、蒸梨、白果都可以止咳化痰 ， 都是很好的补肺食物 。 试试看 。
3.游戏狂人不要忽视久坐伤肝 。
每天坐在电脑前疯狂通关的男人 ， 长时间开车的车主 ， 都是用眼过度 ， 久坐不动 。 不要以为每天对着电脑只会伤眼睛 。 中医有这么一句话：远视伤肝 ， 久坐伤骨 。 对于这样的男人 ， 我还是要先说一句老话：多运动 ， 多运动 。
专家：看电脑或者开车需要很多眼睛 。 所以我建议长时间用眼的人 ， 多喝一些可以清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。 还可以多吃胡萝卜和维生素A片 ， 保护视力 ， 预防眼疾 。
鉴于久坐对肝脏的损害 ， 游戏狂和司机可以参考酒桌上男性的保健食谱 ， 平时多吃维生素C含量高的水果 。 另外 ， 久坐的人特别容易肥胖和高血脂 。 这类人需要服用一些具有降血压和调脂减肥作用的茶 。 试试苦丁茶、决明子茶吧 ， 相信会有不错的效果 。 .
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