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想要补肾?喝茶就能达到很好的效果 。 补肾茶配方有很多 ， 常见的有桂圆红枣茶、首乌生地茶、枸杞茶、杜仲茶 ， 常喝让你不再肾虚!
1、首乌生地茶
做法：何首乌10克、生地7克 。 将何首乌和生地放入杯中 ， 加入500c.c.的热水冲泡 ， 待温凉即可喝 。
功效：何首乌味苦甘涩 ， 性微温 ， 归肝、肾、心、肺经 ， 能养血、补肝肾;生地性凉味甘 ， 入心、肝、肾经 ， 助强心养肾 。 将何首乌和生地冲泡成茶饮用 ， 有助补足身体不足的肾气 ， 使气血循环佳 。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克 ， 红茶6克 。 将枸杞子与茯苓共研为细末 ， 每次取5～10克 ， 加红茶6克 ， 用开水冲泡10分钟即可 ， 每日2次 ， 代茶饮用 。
功效：枸杞子甘平能补肾益精 ， 茯苓甘淡能健脾利尿 ， 红茶能利尿提神 ， 是治疗小便不利的理想饮料 。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g ， 绿茶3g 。 先将益智仁打碎与绿茶一同放入茶杯内 ， 沸水冲泡服用 。
功效：此方有温肾止遗之功效 ， 用于下焦肾元不足所致遗精早泄 ， 阳痿不举 ， 性欲低下 ， 心烦失眠等症 。
4、桂圆红枣茶
做法：桂圆12克、红枣15克 。 将桂圆和红枣一起放入杯中 ， 加入500c.c.的热水冲泡 ， 放凉后即可饮用 。
功效：桂圆有补心脾、益气血的作用 ， 红枣可养血安神 。 将桂圆和红枣泡成茶饮用 ， 可滋补气血 ， 当气血充盛时 ， 发量就会较多 ， 发色也会较黑且有光泽 。
5、合欢茶
做法：人参3克 ， 牛膝2克 ， 巴戟2克 ， 杜仲2克 ， 枸杞2克 ， 红茶5克 。 用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟 ， 即可冲泡红茶饮用 。 可加蜂蜜 。 冲饮至味淡 。
功效：滋补气血、固肾养精 。
6、虾米茶
做法：虾米10克 ， 绿茶3克 。 共放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖15分钟 ， 代茶频饮 。
功效：多吃虾具有补肾、排毒的功效 。 虾米茶具有温肾壮阳的功效 。 常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症 。
【茶养生：补肾茶配方大揭秘】7、红枣枸杞茶
做法：枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒 。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
功效：枸杞性味甘平 ， 具有滋补肝肾 ， 益精明目的作用 。 红枣性温、味甘 ， 具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能 。
8、菟丝子茶
做法：菟丝子10克 。 洗净后捣碎 ， 加红糖适量 ， 沸水冲泡代茶饮用 。
功效：具有补肾益精、养肝明目等功效 。 长期服用能明目、轻身、益寿延年 ， 且可治疗男女肾虚不育症 。
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